Na correria do dia a dia, o estresse parece ser diário, mas no calendário, ele tem uma data de alerta: 23 de setembro é Dia Mundial de Combate ao Estresse, situação que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma epidemia
O sono de má qualidade e os distúrbios relacionados ao sono estão associados a um risco maior de desenvolver glaucoma, uma doença ocular grave que pode levar à cegueira. A conclusão
Com mais de 936 milhões de pessoas em todo o mundo afetadas pela apneia do sono (Benjafield A et al. Lancet Respir Med 2019), é preocupante saber que, das 36 mil entrevistadas numa recente pesquisa em 17
Está chegando um dos momentos mais esperados do varejo: a Black Friday, que neste ano será em 24 de novembro. A temporada de descontos e promoções atraentes em uma variedade de produtos
Há duas semanas, o cantor sertanejo Fernando Zor relatou um episódio dramático vivenciado por ele, ao misturar bebida alcoólica e a medicação Zolpidem. Além disso, o cantor de 38 anos
A Páscoa está chegando e com ela o consumo elevado de chocolate. Segundo um levantamento da Kantar, consultoria especializada em pesquisa de mercado, 7 milhões de lares se tornaram compradores de ovos
Diagnosticada ainda na gestação, a Trissomia 21, ou síndrome de Down é uma alteração genética celular causada pela presença integral ou parcial de uma terceira cópia do cromossomo 21. A condição está geralmente associada a atraso no desenvolvimento
Por André Lima* Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), um estudo feito junto por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade Federal do Estado de São
Nesta segunda-feira (10), celebra-se o Dia Internacional da Saúde Mental, uma importante data cujo objetivo é conscientizar, educar e defender a saúde mental global contra o estigma social. Nunca foi
De acordo com estudo publicado na revista científica The Lancet Neurology, o distúrbio do sono contribui para o declínio cognitivo e também pode aumentar o risco de demência da doença
O que você sabe sobre o frequente cansaço dos adolescentes? Será que é apenas preguiça? O quadro não é tão simples. Então, vamos aos fatos: o nosso ritmo biológico é
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o climatério corresponde ao período entre o final da fase reprodutora até a senilidade. Dentro deste período, ocorre a menopausa, definida com a
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope) apontou que 65% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono. Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa da WW (Vigilantes do
De acordo com a Pesquisa de Vigilância dos Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, realizada pelo Ministério da Saúde em 2020, aproximadamente 42% da população brasileira demonstra algum
O sono é um sistema de acolhimento e para conseguir dormir direito, é necessário criar um ambiente que acolha esse momento de interiorização no qual se perde a consciência do mundo exterior, desligando-se dos
Estima-se que milhões de pessoas no mundo sofram com insônia e o número de afetados pela apneia pode chegar a 1 bilhão. São diferentes as causas e os problemas que
Boa parte da população dorme em média sete horas por noite, muito embora gostariam de dormir nove horas. Além disso, relatam problemas para dormir em pelo menos três noites por
Existem suplementos que podem se tornar um aliado na busca pelo sono, um deles é a melatonina, hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, uma pequena estrutura
Com a chegada do verão as noites começam a ficar mais quentes e a dificuldade para dormir passa a ser comum. Estudo da Universidade de Seul, na Coreia do Sul,
Pesquisa on-line realizada pela SleepUp, plataforma que utiliza terapia digital para ajudar no tratamento da insônia, com mais de 500 participantes mostrou que 24% afirmaram dormir pior nessa época do
Psicóloga Miriam Pontes de Farias explica que hipnose pode tratar insônia, pesadelos, terror noturno, sonambulismo e narcolepsia. Entenda
Durante o período de distanciamento ou isolamento social, por conta da pandemia da Covid-19, a saúde mental tornou-se um tema ainda mais discutido. Muitos profissionais da saúde alertam que o
Pesquisa feita pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) mostra que 40% dos brasileiros perderam o sono durante a pandemia e o que é pior - ganharam peso. Outro estudo
Atire a primeira pedra quem não perdeu o sono durante a pandemia de coronavírus. O consolo é que você não está só. Uma pesquisa feita pela UFMG (Universidade Federal de
Uma pesquisa inédita no Brasil revela que quase a metade da população (44%) está tendo mais dificuldades para dormir por conta das mudanças de rotina provocadas pela pandemia do novo coronavírus e 47% buscam
A quarentena pode se tornar uma experiência difícil para quem passa por ela. A necessidade de ter que se separar de familiares, amigos, a perda da liberdade e a incerteza de uma
Considerado um problema de saúde pública, a insônia afeta, em média, um terço da população mundial. Estudos em todo o mundo têm mostrado que a prevalência de insônia varia de
Pesquisa da Hibou, empresa de pesquisa e monitoramento de mercado, para o Dia Mundial do Sono (13) mapeou a percepção de mais de 5.000 brasileiros, maiores de 18 anos, sobre a qualidade do próprio sono e o que costumam fazer
Apenas 43% dos cariocas dormem o mínimo de horas recomendadas por noite (de 6h a 8h) – sendo que 15% dormem menos que 5h por noite. É o que revelou
Que o brasileiro gosta de um cafezinho pela manhã, nas pausas do trabalho, depois do almoço e para receber um amigo em casa, todo mundo já sabe. Segundo estudo da
Sou dessas que precisam de 7 a 8 horas de sono todas as noites. E se não obedeço o que meu organismo pede, no dia seguinte fico exausta, a produtividade
Dizem que velho dorme pouco. É verdade. Com o passar dos anos, o tempo necessário de sono começa a diminuir. E dormir por oito horas ou mais deixa de fazer parte
Muitas vezes, os compromissos e as tarefas do dia a dia podem deixar a rotina mais agitada. Para enfrentar essa correria, boas noites de descanso são essenciais para recuperar as energias para o dia
A ciência já comprovou que, para manter o cérebro em alto desempenho, é necessário descanso e por isso o sono de qualidade é fundamental. No entanto, de acordo com a Associação Brasileira
Vem aí a IV Semana Nacional de Fissura Labiopalatina de 15 a 19 de outubro. O objetivo principal da campanha é aumentar a conscientização pública sobre a fissura labiopalatina, reunindo renomados profissionais
Quem não gostaria de poder tirar aquele cochilo depois do almoço - a famosa sesta, uma tradição em alguns países? Estudo publicado pela Nasa, a agência espacial americana, revelou que
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 36,5% da população sofrem com os sintomas da insônia, um distúrbio caracterizado pela dificuldade de iniciar e ou manter o sono por um período prolongado. Existem tratamentos
Sou dessas que precisam de 7 a 8 horas de sono por dia para me manter produtiva, animada e bem humorada. Uma boa noite de sono é um santo remédio
Após quase três meses, os relógios devem ser atrasados novamente em uma hora. A mudança, que marca o fim do horário de verão, também provoca alterações no organismo, as quais
Com o final do recesso escolar, é preciso restabelecer, aos poucos, a rotina de sono dos pequenos. Para os que dormiam pouco e acordavam tarde no pique das férias, é
Sou do time das 'boas de cama'. Preciso, ao menos, de sete a oito anos de sono restaurador para se recompor para o dia seguinte. Até o humor, a produtividade
Todo ano é a mesma coisa. Muitos odeiam. Outros, acham que o dia fica maior e mais prazeroso. Se animam até para fazer atividades físicas. Chega o horário de verão
O Global Wellness Day - ou Dia Mundial do Bem Estar - foi criado na Turquia em 2012, por Belgin Aksoy e, rapidamente, cruzou fronteiras, contando atualmente com 85 embaixadores em 100 países. A
É de lei: se eu não dormir minhas sagradas sete a oito horas de sono, o dia seguinte será péssimo - fadiga, irritabilidade, mau humor, dificuldade de concentração, baixa produtividade
Dormir bem é um dos três pilares de uma vida saudável, juntamente com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares. Uma boa qualidade de sono está relacionada a menores
Você passa a vida inteira sonhando em emagrecer. Perde até o sono pensando nisso. E acaba, muitas vezes, ficando ansioso ou atacando a geladeira no meio da madrugada. O resultado?
É hora de acertar (de novo) o relógio biológico. Queridinho por muitos e odiado por outros, o horário de verão termina neste sábado (18) na maioria dos estados brasileiros, exigindo que os relógios
A volta às aulas é um movimento ainda difícil para as crianças ou ao menos, a maioria delas. Mudança na rotina, medo e insegurança são algumas das sensações que precedem o início de um novo
Quem tem criança pequena em idade escolar sabe como é difícil impor alguma rotina durante as férias, principalmente em relação ao sono. Minha filha Maria Clara, que tem 11 anos,
A hora de ir para a cama é sempre um drama aqui em casa. A Clarinha, minha filha de 11 anos, me espera chegar do trabalho, quase sempre depois das