Nutricionistas orientam como aproveitar as delícias de Páscoa sem comprometer o emagrecimento
Embora ofereça nutrientes, como as fibras e as vitaminas do complexo B, o alimento tem sido visto como “vilão”; saiba como incluí-lo no dia a dia
O ovo pode ser nossa única fonte de proteína? É saudável consumir muitos ovos diariamente? Saiba como incluir esse alimento na sua dieta
'Pé na jaca' pode custar até 15 dias de esforços para eliminar as toxinas e voltar ao equilíbrio. Veja dicas para aproveitar sem radicalismos
Em 1º de outubro é celebrado o Dia Mundial do Vegetarianismo. A data foi estabelecida em 1977 pela Sociedade Vegetariana dos Estados Unidos com o objetivo de propagar as vantagens da adoção de uma alimentação
Médicos alertam sobre riscos à saúde ao generalizar o tratamento da obesidade e também sobre tomar remédios manipulados para emagrecer
Todo ano é a mesma coisa. Chega janeiro e muita gente corre pra iniciar uma dieta e botar em prática a resolução número 1 entre boa parte das pessoas: emagrecer
Estamos em pleno verão e a cervejinha é a grande paixão do brasileiro, que costuma consumir a bebida em diversas ocasiões, mas muitas pessoas acham que seu consumo estraga a
Planejar uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para nosso bem-estar. No entanto, cada vez mais as pessoas têm aderido a dietas restritivas marcadas por produtos etiquetados como “diet”. Conforme
Na busca constante por uma saúde melhor e pela perda de peso eficaz, a descoberta de exercícios que aceleram a queima de calorias é um assunto de interesse crescente. Combinar
Inverno pede um chocolate quente, um bolo fresquinho de chocolate ou qualquer outro com cobertura ou recheio, é claro, de chocolate. E dizem que harmoniza bem também com vinhos, uma
Segundo o Ministério da Saúde, a enxaqueca pode ser originado por outras doenças ou até se manifestar por causas não especificamente definidas, como estresse e tensão, por exemplo. Uma delas,
A temporada de férias já é um momento extremamente difícil para manter o foco em uma alimentação saudável, exercitar-se de forma consistente e melhorar o bem-estar. Portanto, dicas valiosas são
Destaque da Beija-Flor de Nilópolis, a empresária e influenciadora Sávia David teve que optar pelo desfile da Unidos de Vila Maria, no Carnaval de São Paulo, por coincidir de ser
A estação mais esperada do ano está prestes a bater em nossa porta e nos convidar para dias de muita descontração e lazer com a família e amigos. Porém, além
As festas de fim de ano estão chegando, e com elas os chamados "atletas amadores" ficam sempre preocupados em como seguir com a rotina de treinos sem deixar de comemorar
Atualmente a desinformação é um dos principais problemas da sociedade e uma das responsáveis por gerar estigmas e até mesmo preconceitos em diversos contextos, nas questões de saúde ou mesmo
O mundo, inclusive o Brasil, vive uma pandemia crônica que é a obesidade. Uma pesquisa divulgada recentemente pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta que a obesidade no
Comer demais e engordar têm sido uma das preocupações do brasileiro durante a pandemia. Estressados pelo confinamento, muitos acabam por descontar a ansiedade e o estresse na alimentação. Como resultado,
Com a chegada do verão algumas sentem a necessidade de se livrar dos quilinhos extras e às vezes adotam práticas alimentares radicais, como excluir totalmente determinados alimentos, exagerar nos exercícios físicos ou
Acabaram as duas semanas mais 'pé na jaca do ano', é hora de voltar à rotina saudável. A estação mais quente do ano proporciona bons momentos de lazer e descanso.
As tradicionais ceias de Natal - que para muitos significam um momento para reunir a família e saborear pratos tradicionais - podem ser um verdadeiro dilema para quem decidiu aderir um estilo de vida
Está aberta a temporada de exageros à mesa. A festa da empresa já tem dia para acontecer, o amigo secreto com os amigos já está confirmado e os preparativos para a ceia de Natal e de Ano Novo com a família já estão praticamente prontos? Com tantas comemorações e
Nesta quarta-feira (20 de março) é comemorado o Dia Mundial da Saúde Bucal, data que tem o objetivo de lembrar e alertar a sociedade sobre a importância de cuidar da
Muitas pessoas acreditam em dietas milagrosas, outras dizem que, para perder peso, a chave é comer apenas alguns alimentos, pular refeições ou consumir apenas produtos light. Mas, o que é
Ano novo, dificuldade velha. Manter a dieta durante as viagens de férias é quase sempre um exercício difícil de ser praticado. Se o clima é de inverno, comemos além da
Ano novo, dieta nova. A tradicional fartura de alimentos nas comemorações de fim de ano é praticamente uma carta branca para o exagero. Como forma de realizar esta extravagância, mas
Por que algumas pessoas conseguem emagrecer com facilidade e outras não? Por que a maioria delas recupera o peso perdido, mas não todas? Por que pacientes obesos submetidos à mesma
Após conquistar mais de 500 mil visualizações e 10 mil inscritos em seu canal no YouTube 'Seja feliz sem dietas', a atriz portuguesa Mafalda Rodiles conta suas experiências como mãe
Retirar o glúten da alimentação é um dos modismos que parece estar conquistando muita gente na tentativa de perder peso ou prevenir doenças. Porém, não existem evidências científicas inequívocas para
Filha de férias em casa, horários diferentes, passeios no shopping, cinema com pipoca... E para arrematar, viagem nos dias mais frios de julho, com direito a chocolate quente, caldos variados
Em 2015, fiz uma dieta detox e uma das recomendações da nutricionista foi eliminar a lactose, junto com o glúten. De lá para cá, passei a dar preferência ao leite
Todo mundo sabe: inverno é a estação mais propícia para se ganhar quilinhos a mais. Ficamos mais sujeitos à preguiça de malhar - principalmente se for de manhã cedo, quando
Quando eu era criança, sempre escutava a Vó Rosa, católica fervorosa, dizer que iria jejuar durante longas horas ou um dia inteiro para alcançar uma 'graça' concedida por Deus ou
Quem nunca fez a pergunta que dá título a este post? Pois bem, as respostas são muitas. Porque a pessoa se sente atraída pelo alimento, mesmo que não sinta fome...
Você, literalmente, enfiou o pé na jaca - ou melhor, na toca do coelho - nessa Páscoa e agora está com a consciência e o corpo pesados? Mas quem resiste
A ansiedade já a levou a devorar escondido uma barra inteira de chocolate no banheiro. Abusava dos refrigerantes, biscoitos recheados e comidas gordurosas, inclusive de madrugada. Mas foi de uma
Luciano Camargo, da dupla sertaneja com o irmão Zezé, chamou a atenção ao aparecer com a silhueta enxuta no início do ano. O cantor perdeu 37 quilos desde que iniciou
Perder peso está na lista de resoluções desejadas para o Ano Novo de nove entre dez pessoas. Afinal, é no início do ano, em pleno verão, quando o corpo fica
A nutricionista Marcia Dal Medico, autora do livro “Spa em Casa” (Editora Alaúde), diz que é comum - e nem tão prejudicial assim – “enfiar o pé na jaca” nessa época
Enfiou o pé na jaca nesse Réveillon? Então, primeiro dia útil do ano, é hora de uma faxina completa! A dica é apostar em um detox. “O processo é fundamental para recuperar
Diminuição do carboidrato. Essa é a principal função da dieta low-carb que vem ganhando cada vez mais espaço no dia a dia dos brasileiros. Apesar de parecer novidade, a ideia
Com foco na prevenção das doenças do coração, a “dieta mediterrânea”, inspirada nos costumes das populações que vivem na Região Sul da Itália, Grécia e Espanha, pode evitar cerca de
Rebecca Cavalcanti, 10 anos, decidiu que a alimentação precisava mudar em casa. E foi com os ensinamentos de nutrição que aprendeu na escola que convenceu a mãe a mudar seus
Hoje é dia de ficar mais, digamos, experiente. E devo confessar que, já na casa dos 40, ando precisando "requalificar" minha alimentação, eliminando o que me faz mal e acrescentando
O que funciona para uma pessoa, funciona para outra? Você já pensou em aproveitar a dieta seguida por uma amiga para 'pegar carona'? Pois saiba que não existe fórmula pronta.
Quando criança, tinha aquela amiga magrinha que comia de tudo, feito a Magali das historinhas da Turma da Mônica, e nunca engordava. Eu morria de ódio (ou seria inveja?) porque
Nascida há seis mil anos no Egito (ao contrário de quem pensa que sua terra natal é a Itália), a pizza já é considerada uma queridinha do cardápio dos brasileiros,
Quem já experimentou diferentes dietas ao longo da vida, como eu, já deve ter ouvido de tudo. E, principalmente, sobre o tempo ideal de pausa entre uma e outra refeição.