Com mais de 936 milhões de pessoas em todo o mundo afetadas pela apneia do sono (Benjafield A et al. Lancet Respir Med 2019), é preocupante saber que, das 36 mil entrevistadas numa recente pesquisa em 17
Por André Lima* Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), um estudo feito junto por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e da Universidade Federal do Estado de São
O que você sabe sobre o frequente cansaço dos adolescentes? Será que é apenas preguiça? O quadro não é tão simples. Então, vamos aos fatos: o nosso ritmo biológico é
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope) apontou que 65% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono. Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa da WW (Vigilantes do
O sono é um sistema de acolhimento e para conseguir dormir direito, é necessário criar um ambiente que acolha esse momento de interiorização no qual se perde a consciência do
De acordo com a Pesquisa de Vigilância dos Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, realizada pelo Ministério da Saúde em 2020, aproximadamente 42% da população brasileira demonstra algum
Os longos meses em quarentena, somados ao home office, cuidar da família e a incerteza do futuro desencadearam diversos problemas na população. O mais comum e letal deles é o
O sono é um sistema de acolhimento e para conseguir dormir direito, é necessário criar um ambiente que acolha esse momento de interiorização no qual se perde a consciência do mundo exterior, desligando-se dos
Estima-se que milhões de pessoas no mundo sofram com insônia e o número de afetados pela apneia pode chegar a 1 bilhão. São diferentes as causas e os problemas que
Boa parte da população dorme em média sete horas por noite, muito embora gostariam de dormir nove horas. Além disso, relatam problemas para dormir em pelo menos três noites por
Dormir está longe de ser perda de tempo. Muito pelo contrário, quem dorme pouco pode estar negligenciando tempo de vida. A presença de distúrbios de sono é frequentemente observada na população mundial. No
Pesquisa on-line realizada pela SleepUp, plataforma que utiliza terapia digital para ajudar no tratamento da insônia, com mais de 500 participantes mostrou que 24% afirmaram dormir pior nessa época do
Sou dessas que precisam de 7 a 8 horas de sono todas as noites. E se não obedeço o que meu organismo pede, no dia seguinte fico exausta, a produtividade
Dizem que velho dorme pouco. É verdade. Com o passar dos anos, o tempo necessário de sono começa a diminuir. E dormir por oito horas ou mais deixa de fazer parte
Muitas vezes, os compromissos e as tarefas do dia a dia podem deixar a rotina mais agitada. Para enfrentar essa correria, boas noites de descanso são essenciais para recuperar as energias para o dia
A ciência já comprovou que, para manter o cérebro em alto desempenho, é necessário descanso e por isso o sono de qualidade é fundamental. No entanto, de acordo com a Associação Brasileira