A dança é um tipo de arte em movimento. Por meio dessa expressão artística, podemos apresentar a nossa cultura, como o nosso povo se expressa, se manifesta e vive, o seu gingado, sua vestimenta, seus símbolos, preservando a nossa identidade cultural, nossa história e as nossas tradições.
O simples ato de dançar vai além de movimentar o corpo, promove benefícios para o corpo, a mente e amplia relações sociais, é uma atividade criativa e lúdica, uma forma de comunicação não verbal.
Dançando podemos falar sem uma única palavra, é a combinação de movimentos, gestos, ritmos, tempo, linguagem corporal que revela várias formas de externar emoções e de estar no mundo. É uma forma de mostrar e comunicar nossas emoções, através da expressão corporal, do sorriso, do nosso charme, dos movimentos, da nossa sensualidade.
O que as palavras não dizem, falamos e nos comunicamos através do corpo. Dançar aumenta as possibilidades de relacionamentos e os vínculos sociais, com a aproximação dos corpos, cria-se intimidade e afinidades, dançar é contagiante e pode promover momentos afetivos, de encontros e de pertencimento.
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Dançar faz bem para o corpo e para a mente
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Mais do que movimento: dança é aliada da saúde mental
Uma aliada para quem não gosta de academia
Há aqueles que ainda não dançam, ou pensam que não tem jeito para dançar ou tem dificuldades, mas gostam de apreciar e assistir ou ver pessoas dançando ou prestigiar casal que dança bem, os dois no mesmo ritmo, realizando os mesmos passos simultaneamente, no mesmo tom e sintonia da música, pode ser prazeroso estar em um ambiente de dança mesmo sem estar dançando.
Para aqueles que precisam fazer atividade física e não gostam de academia, a dança pode ser uma ótima aliada, pois ajuda a melhorar o condicionamento físico, principalmente na parte cardiovascular, o equilíbrio, a postura, fortalecendo os músculos, enfim! É uma prática que ajuda e faz bem para corpo.
Dançar é uma atividade neurológica que estimula o cérebro, toda aprendizagem nova favorece as conexões neurais, o cérebro gosta de novidades! A novidade é o alimento para o cérebro, portanto, quanto mais se dança mais produzimos redes neurais com isso, melhoramos nossa atenção, memória e concentração.
Dançar aumenta a produção de neurotransmissores (serotonina, dopamina, ocitocina, noradrenalina) que são responsáveis pelo prazer e bem estar, diminuindo o hormônio do estresse (cortisol), diminuindo também a tensão muscular e o cansaço que é produzida no nosso dia a dia, resultado de cobranças, pressões e preocupações, aumentando o estado de animo, a alegria de viver e melhorando o humor.
O dançarino “raiz” quando está realizando os passos da dança, em harmonia com o parceiro ou sozinho(a) no ritmo da música, neste caso, há uma boa
conexão entre o dançarino(a) e a música, pode estimular muitas emoções, tais como: coragem, segurança, autoconfiança, autoestima, estado de felicidade e
outras…
O Brasil é um país privilegiado, temos vários etilos de dança, tais como forró, samba, frevo, axé, ciranda, maracatu, carimbo, capoeira e outras. Desejo que o
leitor escolha seu ritmo preferido e entre na dança para produzir mais bem-estar emocional em sua vida.
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