Às vésperas da Maratona do Rio, que terá recorde de público, entenda a origem histórica da competição e seu percurso
Ansiedade, falta de preparo e treino inadequado estão entre os principais erros no temido Teste de Aptidão Física
A regra é clara: quem não usa, perde. Astronautas treinam até 2 horas por dia no espaço para evitar perda de massa muscular
Treino de força é seguro e traz benefícios ao desenvolvimento, ajudando a fortalecer ossos e músculos e estimular hábitos saudáveis desde cedo
