A hipnose é um estado de consciência alterado que envolve atenção focada e consciência periférica. A hipnoterapia vem sendo cada vez mais utilizada em processos terapêuticos de cura e transformação pessoal, seja para auxiliar na mudanças de hábitos.
Além dos benefícios mais conhecidos, a hipnose vem fazendo a diferença também no bem-estar de pacientes, proporcionando sono de qualidade, superação de traumas e insegurança. Durante a sessão, o profissional induz o paciente a um estado de relaxamento profundo, que lhe permite explorar questões subconscientes, tornando a pessoa mais receptiva a ideias e mudanças comportamentais.
No estado hipnótico, a pessoa não está adormecida, nem inconsciente, apenas relaxada. E foi o que aconteceu com as dezenas de pessoas que participaram de uma inédita ‘hipnose coletiva’ promovida à beira-mar, durante o Saúde sem Idade – Inspiração para uma vida longa e plena, promovido no último sábado (dia 22), na Praia de Copacabana.
Colunista do portal Vida e Ação, a psicóloga e hipnóloga Miriam Pontes de Farias conduziu a prática com o grupo para promover a melhoria da concentração, memória e foco, algumas das principais dificuldades enfrentadas pelas pessoas no processo de envelhecimento.
Professora de Hipnose Clínica, ela também esclareceu sobre os tipos de profissionais de saúde que podem desenvolver a técnica junto a seus pacientes – incluindo médicos, fisioterapeutas e farmacêuticos. Ela ressalta que não existe contra indicação. “É um procedimento totalmente seguro se executado da maneira correta e por um profissional qualificado”, diz.
Reconhecida pelos conselhos de Medicina, Psicologia, Odontologia, Fisioterapia e Enfermagem e até pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipnose se transformou em uma ferramenta extremamente eficaz no tratamento de várias patologias, condições físicas e emocionais.
A hipnose clínica tem mostrado bons resultados para tratamento de vícios, como exemplo, o tabagismo, e de distúrbios mentais, como ansiedade, fobias, compulsões, assim como para para redução do estresse.
Também é usada para tratar disfunções físicas como dores crônicas (enxaquecas, fibromialgia, etc) e até para colocação de balão gástrico para emagrecimento. Qualquer que seja o seu uso, entretanto, a hipnose não é usada como tratamento único, e sim como prática terapêutica complementar.
Equilíbrio emocional para combater o etarismo
A saúde mental, aliás, contou com espaço mais do que especial na programação do ‘Saúde sem Idade – Inspiração para uma vida longa e plena’. A psicanalista e neuropsicóloga Andrea Ladislau falou sobre ‘Equilíbrio emocional: como lidar com o etarismo’.
O etarismo refere-se à discriminação baseada na idade das pessoas. Esse tipo de preconceito impacta não apenas os jovens, mas é especialmente prevalente contra os idosos, manifestando-se de várias maneiras, como quando ignoramos a perspectiva de alguém unicamente por sua idade avançada”, esclarece.
Ao final da roda de conversa, Andrea – que é amante de samba e Carnaval – animou a plateia colocando todos para cantarem um hino de amor e autocuidado: “Viver e não ter a vergonha de ser feliz”, de Gonzaguinha. Autora de 365 Reflexões Positivas, que reúne textos sobre equilíbrio emocional, Andrea também é colunista do Portal Vida e Ação.
Yoga restaurativa e meditação
A instrutora de yoga restaurativa Bárbara Mello trouxe uma prática incentivando as pessoas a relaxar, mesmo sentadas. Como voluntária do Instituto Zen Câncer, ela costuma levar a prática, inclusive, a pacientes oncológicos hospitalizados ou acamados.
Já Augusto Zimbres, instrutor da Brahma Kumaris, conduziu uma sessão de meditação guiada para promover mais bem-estar aos participantes. Ele ainda aproveitou para convidar os presentes a realizar o desafio dos 21 dias, no aplicativo gratuito Medita BK – saiba como baixar aqui.
Ainda durante o evento, Marie Osaki, da Mais Aromas, falou da importância dos óleos essenciais para o equilíbrio da mente e sorteou kits de produtos da döterra, uma das principais marcas do setor no país.
