Que as contas não fecham já sabemos: 60 dias de férias escolares em comparação aos poucos dias de recesso de trabalho do final de ano, ou mesmo aos 30 dias para quem tira férias integrais nesse período. Para os pais, esse descompasso de tempo torna a tarefa de conciliar as exigências do trabalho e os cuidados com os filhos um desafio.

Uma grande preocupação das mães, especialmente das que trabalham em home office, é aliar o trabalho e o tempo com as crianças em casa durante as férias.  Para Camila Antunes, co-fundadora da Filhos no Currículo, consultoria de parentalidade para organizações, a situação também pode ser tratada como uma oportunidade para a criação de novas possibilidades de correlação entre filhos e o desenvolvimento da carreira.

Seja realista: aceite que neste período nem tudo será perfeito e que nem sempre será possível conciliar filhos e trabalho de forma fluida. A chave é buscar uma abordagem mais suave, onde pequenos erros não sejam vistos como falhas, mas como parte do processo para isso crie uma programação e monte uma rotina. Crianças gostam de previsibilidade e precisam disso para se sentirem mais seguras”, pontua Camila.

De acordo com Monique Stony, psicóloga e executiva de Recursos Humanos, e autora do livro Vença a Síndrome do Degrau Quebrado”, lançado recentemente pela Editora Gente, é preciso pensar em algumas estratégias para que essa fase seja positiva para todos.

Uma questão importante, segundo Monique, é estabelecer momentos e atividades que você vai fazer com a criança. “Será no horário de almoço? Será após o trabalho? Como vocês aproveitarão alguns momentos das férias? Quais atividades vocês podem fazer? É importante gerenciar expectativas e fazer com que a criança entenda que apesar de você estar trabalhando e ela de férias, ainda assim terão esse tempo de qualidade juntas”.

Rede de apoio e calendário de atividades

Monique explica que ter uma rede de apoio é o primeiro ponto fundamental no período das férias. “No momento das férias é fundamental pedir ajuda. Sugiro um rodízio na família para que a criança possa ficar com os avós, com os tios, etc. Veja com eles quando poderiam passar um tempo com as crianças”, sugere. Além da rede de apoio, fazer alguns combinados de agendas e horários é algo importante, segundo Monique.

As pessoas que ficarão com as crianças precisarão saber em que horários elas podem te acionar. Importante também combinar com a criança em quais momentos você poderá dar atenção plena a ela e alinhar sobre atividades e programações em família. Também se faz relevante  pontuar quais horários em que as pessoas deverão evitar o contato com você, como em um evento ou em uma reunião importante. Havendo esse alinhamento de agenda, tudo tende a funcionar melhor”.

Outra sugestão da psicóloga é fazer um calendário com os pais dos amigos da mesma escola da criança. “Vocês podem se organizar para que a cada dia um se responsabilize por uma atividade com elas. É uma prática que vejo funcionar em muitos grupos de mães”, afirma. “E quem tem mais condições financeiras também pode pagar instituições que oferecem colônia de férias, contratar uma babá ou um recreador para entreter as crianças”, sugere.

9 dicas da consultora de parentalidade

1)     Defina prioridades: antes das férias começarem, identifique as suas prioridades tanto no trabalho quanto em relação à convivência com os filhos. “Isso pode incluir estabelecer quais tarefas no trabalho podem ser adiadas ou delegadas e quais momentos são essenciais para estar com os filhos”, diz Camila;

2)     Comunique-se de forma clara com seu empregador ou equipe sobre as limitações e a disponibilidade durante as férias. Essa comunicação ajuda a alinhar expectativas e evitar sobrecarga. “Converse com sua liderança de forma clara, colocando suas limitações durante esse período, negociando horários de trabalho, por exemplo, para que você cumpra suas entregas, mas possa também garantir um tempo de qualidade para as crianças, sem interrupções”, afirma a consultora.

3)     Negocie horários: se possível, proponha horários de trabalho flexíveis durante o período de férias dos filhos, com foco em entregar resultados, porém com mais autonomia para organizar o tempo;

4)     Microtarefas e pausas estruturadas: “divida as tarefas em partes menores e encaixe pequenas pausas para atividades com os filhos”, recomenda Camila.

5)     Busque suporte externo: caso possível, conte com apoio de familiares, amigos, cursos, aulas ou serviços temporários. Essa rede de apoio pode ser fundamental para manter o equilíbrio;

6)     Explore a cidade: cafés e bibliotecas gratuitas, por exemplo, podem ter programas de férias para crianças. Incentive a participação de seus filhos em programas educacionais ou recreativos durante as férias. Eles podem proporcionar momentos de aprendizagem e diversão para as crianças, ao mesmo tempo em que você consegue cumprir sua jornada de trabalho.

7)     Abra espaço para conversas: em família, incentive conversas sinceras sobre as dificuldades enfrentadas durante o período. Isso ajuda a criar uma cultura de empatia e compreensão em casa, reduzindo a pressão interna.

8)     Envolva seus filhos em atividades simples que não demandam muito tempo, mas que proporcionam momentos de qualidade. Levar as crianças para um parque enquanto responde e-mails, fazer tarefas rápidas enquanto eles brincam, ou envolvê-los nas atividades domésticas de forma lúdica, são maneiras de conciliar as demandas.

9)     Estabeleça momentos de “desconexão”: estabeleça momentos em que o foco seja exclusivamente nas crianças, sem distrações do trabalho. Isso pode ser no início da manhã ou após o expediente.

Com Assessorias

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