Um fato do noticiário acendeu um importante alerta sobre como o estresse extremo e as emoções intensas afetam diretamente o nosso coração. Nesta reta final da campanha eleitoral, o deputado federal André Janones (Rede-MG), de 42 anos, deu entrada na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Vila Nova Star, em São Paulo, após sofrer um quadro de arritmia cardíaca grave com falta de ar. A internação aconteceu logo após o acompanhamento do debate presidencial exibido na noite de ontem.
Reeleito para a Câmara dos Deputados com 78.780 votos e muito assíduo nas redes sociais, Janones tem liderado um trabalho intenso no ambiente digital, à frente do chamado “Exército do Lula” — uma rede de mobilização nas redes sociais que já reúne mais de 5 milhões de “soldados” em uma verdadeira guerrilha digital que tem conseguido virar o jogo a favor da reeleição do atual presidente Luis Inácio Lula da Silva, de 81 anos.
O trabalho exige atenção contínua, poucas horas de sono, ritmo acelerado e constante estado de alerta. Em seu último vídeo, postado no começo da madrugada desta segunda-feira (19), Janones diz que vem dormindo em média. Ele também deixou de fazer viagens de avião, preferindo o carro, para manter-se conectado o máximo de tempo possível.
Esse ritmo extenuante nos mostra como os bastidores da política e o clima tenso das urnas afetam não apenas os candidatos e articuladores, mas também o cidadão comum, impactando diretamente o nosso organismo.
Mas o que é, afinal, a arritmia cardíaca e o que isso tem a ver com você?
Como mostramos no quadro Vida e Ação desta segunda-feira (19), na Rádio Roquette Pinto, a arritmia cardíaca ocorre quando os batimentos do coração perdem o seu ritmo natural. Ele pode bater rápido demais (taquicardia), lento demais (bradicardia) ou de forma totalmente desordenada e descompassada.
Quando passamos por situações prolongadas de estresse, ansiedade, noites mal dormidas e sobrecarga de trabalho, o nosso corpo libera grandes quantidades de hormônios como a adrenalina e o cortisol. Em excesso, essas substâncias sobrecarregam o sistema cardiovascular, podendo desencadear batedeira no peito, tontura, falta de ar e, em casos mais graves, episódios severos que exigem internação emergencial.
Para entender a dimensão desse problema, veja só estes dados alarmantes da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas:
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Mais de 20 milhões de brasileiros sofrem com algum tipo de arritmia cardíaca.
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As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no Brasil, somando cerca de 400 mil óbitos por ano — o que equivale a mais de 1.000 mortes por dia.
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Estudos mostram que momentos de grande tensão coletiva — como grandes decisões políticas ou finais de campeonatos — podem aumentar em até 30% o risco de eventos cardíacos acudos, especialmente em pessoas com predisposição ou hipertensão arterial.
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Como proteger o seu coração e controlar as emoções
Sabemos que o clima de votação e os debates acalorados despertam paixões e ansiedade. No entanto, defender suas ideias não pode custar a sua saúde. Confira agora algumas dicas valiosas para blindar o seu equilíbrio emocional e o seu coração até o próximo domingo (25), dia do segundo turno da eleição:
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Faça um “detox digital” consciente: Evite checar notícias ou discussões em redes sociais antes de dormir. O excesso de telas e discussões à noite prejudica o sono regenerador e eleva a pressão arterial.
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Respire e estabeleça pausas: Sentiu o coração acelerar diante de uma discussão ou notícia? Pare por dois minutos, feche os olhos e faça respirações profundas (inspire em 4 segundos e expire em 6). Isso desacelera o ritmo cardíaco imediatamente.
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Mantenha os hábitos saudáveis: Evite o consumo excessivo de café, bebidas energéticas e álcool — substâncias que estimulam o coração e podem precipitar uma arritmia.
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Respeite os sinais do seu corpo: Sintomas como dor no peito, falta de ar, tontura ou batedeira persistente não devem ser ignorados. Procure atendimento médico imediatamente.
Cuidar do seu coração é uma atitude diária! Ademais, cumpra seus compromissos, exerça sua cidadania e vá votar no próximo domingo (25) com consciência, por um Brasil melhor, em defesa da nossa democracia. <as coloque sempre a sua saúde em primeiro lugar.
Quer saber mais sobre prevenção, sintomas e tratamentos para manter a sua saúde cardiovascular em dia? Aqui no Portal Vida e Ação você encontra uma seção inteira e dedicada à Saúde Cardiovascular, com artigos exclusivos, entrevistas com cardiologistas e orientações para viver com mais equilíbrio e longevidade.
