No inverno, com o uso mais frequente de sapatos mais fechados, como tênis, botas e sapatilhas, os pés, sem dúvidas, são umas das partes do corpo que mais sofrem. Mantê-los aquecidos, porém saudáveis, é uma tarefa bem difícil, já que o ambiente escuro, quente e úmido, criado geralmente pelo calçado mais fechado, é ideal para a proliferação de bactérias e fungos.
Jonas Daniel Prass, responsável pelo desenvolvimento de materiais e novas tecnologias da PICCADILLY, apresenta 11 dicas para manter os pés saudáveis no inverno. Confira!
1. Dê preferência a meias de algodão e calçados de boa qualidade, que permitam que os pés respirem.
2. Caso tenha sudorese excessiva nos pés, leve mais um par de meias na bolsa, para trocá-las ao longo do dia. Isso ajuda a manter os pés quentes e minimiza odores indesejados.
3. Nem largo, nem apertado. O calçado deve ficar confortável nos pés.
4. Prove, ande e verifique se o modelo se adapta ao formato dos seus pés, tanto com relação aos dedos – que devem ficar livres – como ao calcanhar, que deve ficar bem acomodado.
5. Depois do uso, não coloque o sapato direto no armário. Deixe a peça secar em local arejado por, pelo menos, duas horas, antes de guardá-la.
6. Calçados com tecidos macios e solados com absorção de impacto são mais confortáveis e conferem mais segurança ao caminhar.
7. Diariamente, esfregue os pés (em especial os cantos das unhas) com uma escovinha macia, durante o banho, e não esqueça de secá-los bem antes de calçá-los.
8. Hidrate os pés com creme específico para a região todos os dias.
9. Vá ao podólogo, pelo menos, uma vez a cada dois meses, mesmo no inverno. Corte as unhas retas e não “cutuque” a cutícula.
10. Se usar esmalte, lembre-se de removê-lo para deixar as unhas respirarem por dois dias da semana, pelo menos.
11. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure um especialista.
