Vocês já ouviram falar em ‘ninho vazio? A expressão se refere ao momento em que os filhos crescem e saem de casa para viver a vida deles. Para se casarem ou morar sozinhos, às vezes mudar de cidade ou país. E os cuidadores, que por tanto anos se dedicaram a cuidar da sua prole, vivenciam um sentimento de perda, tristeza, solidão.
Costuma ser uma experiência mais comum com as mães, mas os pais, avós, ou outra pessoa que exercia esse papel de cuidador, dependendo do tipo de relação que construiu com o jovem, vai sentir o afastamento repentino como um vazio incômodo e doloroso.
Normalmente essa sensação é transitória e desaparece com o tempo mas, dependendo de como esse momento é vivenciado, pode evoluir para uma “Síndrome do Ninho Vazio”, essa sim, preocupante, porque pode desencadear um quadro depressivo.
O que era uma ambiguidade de sentimentos, entre a alegria e orgulho de ver os filhos amadurecem e seguir seu próprio caminho, e a sensação de vazio, transforma-se numa tristeza profunda, um sentimento de inutilidade, um movimento de isolamento social.
Durante a nossa existência passamos por vários períodos. O importante é aprender lidar com cada situação da vida com sabedoria e adaptação. Esse momento do Ninho Vazio pode ser uma boa oportunidade para fazermos uma reflexão sobre o sentido da nossa vida e procurar uma nova maneira de viver com mais liberdade, sem depender do outro.
Dicas do que fazer quando se está passando pelo ninho vazio
- Aumentar as suas possibilidades de relacionamentos. Rever aqueles amigos que você nunca tinha tempo de visitar ou sair com eles, conhecer pessoas novas e fazer novos amigos.
- Participar de atividades grupais, tais como: fazer teatro, frequentar o grupo da igreja que você gosta, praticar um esporte coletivo (jogar futebol, vôlei, basquete, handebol, pólo aquático).
- Viaje! Viajar é uma experiência muito rica, até neurologicamente. O cérebro precisa de novidades. A novidade é o alimento do cérebro. Sejam novos lugares, experiências gastronômicas, novos costumes, músicas, culturas. Experiências diversas são muito ricas!
- Criar novos projetos de vida ou desengavetar alguma ideia que não pode ir adiante por falta de tempo. Agora você tem tempo! Está na hora de investir em você!
- Voltar a estudar, fazer cursos ou uma faculdade, concluir seus estudos ou fazer uma especialização, neste mundo digital é importante estar atualizado e conectado com o que há de novidade. O conhecimento proporciona oportunidades!
- Aprender uma nova habilidade tais como: falar um novo idioma, tocar um instrumento musical, aula de pintura, artesanato, dança, dirigir, nadar, estética, culinária ou outra coisa qualquer que você deixou para lá, por falta de tempo.
- Procure a ajuda de um psicólogo para este momento de transição. Uma psicoterapia de apoio pode te ajudar a superar com menos sofrimento e com maior aceitação.
Não é nada fácil vivenciar o ninho vazio mas, é possível construir uma nova maneira de viver com pessoas ou grupos interessantes, resgatar o seu ânimo e alegria de viver. Permita-se experienciar uma nova vida, sem a presença frequente dos filhos!
Na vida tudo passa, e a sensação do ninho vazio também passará!
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