O mundo está se movendo mais rápido do que nunca, mas as pessoas estão se exercitando menos. Pesquisas indicam que um em cada quatro adultos e mais de 80% dos jovens não atingem os níveis mínimos de atividade recomendados para uma saúde ideal (OMS, 2022). Não ter tempo suficiente durante o dia é um dos motivos mais comuns para não alcançar essa meta.
Ao mesmo tempo, começar com apenas 30 minutos de exercício por dia traz benefícios significativos para a saúde do coração, corpo e mente. A atividade física regular pode ajudar a prevenir ou controlar certos problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e alguns tipos de câncer. Também ajuda a prevenir a hipertensão e reduz os sintomas de depressão e ansiedade. Ser ativo também garante um crescimento e desenvolvimento saudáveis nos jovens e uma vida adulta saudável.
Para ajudar a mudar essa realidade, o Comitê Olímpico Internacional (COI) anunciou nesta sexta-feira (23 de junho), uma nova iniciativa global para inspirar e permitir que o mundo se exercite mais todos os dias. Criado em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS), com apoio de atletas olímpicos como David Beckham, o Let’s Move tem início neste Dia Olímpico (23/6), com um convite para reservar um tempo para se exercitar e ter uma vida mais saudável todos os dias.
30 minutos para se exercitar com atletas olímpicos
O Movimento Olímpico quer incentivar e apoiar pessoas do mundo todo a aproveitarem esse momento do seu dia a dia para se exercitarem de qualquer maneira, em qualquer lugar. Isso inclui um convite digital de atletas olímpicos como Allyson Felix, Pau Gasol, PV Sindhu e Yusra Mardini para agendar 30 minutos para se exercitar com eles nesta data e participar do Let’s Move, o treino digital com o objetivo de transformar isso em um hábito diário. Para apoiar o Dia Olímpico e o Let´s Move, David Beckham preparou um conteúdo em prol da ação: Beckham Let´s Move.
“No Dia Olímpico, celebramos a missão do Movimento Olímpico de tornar o mundo um lugar melhor por meio do esporte. Quando praticamos esportes, mantemos nossa mente e corpo fortes e saudáveis. Quando praticamos esportes, nos inspiramos a dar sempre o nosso melhor. Isso nos faz sonhar, espalha alegria e nos une”, afirma o presidente do COI, Thomas Bach.
Este ano, juntamente com a OMS, a iniciativa destaca os impactos positivos do esporte na saúde física e mental. “Queremos inspirar o mundo a se exercitar mais todos os dias. O esporte e a atividade física são ferramentas de baixo custo e de alto impacto para desenvolver corpos e mentes saudáveis e comunidades resilientes”, afirma Bach.
O diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, enfatizou que o Movimento Olímpico tem a capacidade única de aproveitar o poder da atividade física por meio do esporte para melhorar a saúde pública.
“Os atletas olímpicos são mais do que atletas: eles são exemplos para que as pessoas gostem do esporte e dos benefícios da atividade física. A iniciativa Let’s Move, apoiada pela OMS, combina o poder das Olimpíadas e os conselhos da OMS sobre atividades físicas para ajudar a inspirar e motivar as pessoas a se exercitarem mais para melhorar a saúde”, afirma.
Os antigos e futuros anfitriões olímpicos também participarão da iniciativa, motivando as pessoas a se exercitarem em suas comunidades locais. Os Jogos Olímpicos de Paris 2024 – em parceria com o Ministério da Educação Nacional e Juventude da França e o Ministério do Esporte e dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos – já introduziram 30 minutos de atividade física como parte do currículo escolar nos últimos 12 meses, em reconhecimento aos múltiplos benefícios do exercício diário para a saúde física e mental.
Let´s Move: confira a agenda de atividades
- Para inspirar o mundo todo a se exercitar mais, uma série de marcos das cidades se iluminarão, incluindo Barcelona, Pequim, Cidade do México e Tóquio, 23 de junho. Ao menos 131 eventos presenciais e ativações digitais serão realizados pelos Comitês Olímpicos Nacionais (CONs) e pelo Movimento Olímpico, proporcionando uma oportunidade para todos se exercitarem juntos.
- Austrália: realizará uma série de atividades “Have a Go” alinhadas com o Let’s Move, apresentando esportes Olímpicos e organizadas por atletas Olímpicos, de olho em Brisbane 2032, 23 e 24 de junho
- Barbados: Corrida do Dia Olímpico, “GLOW 2K”, começando tarde da noite, onde os corredores usarão pulseiras que brilham no escuro, 23 de junho
- Cabo Verde: mega-aula de condicionamento físico Let’s Move, na Praça Kebra Kanela, 23 de junho
- Croácia: Corrida do Dia Olímpico em Zagreb, 17 de junho
- Guiné-Bissau: Corrida do Dia Olímpico, com partida na cidade de Mansoa, onde se situa o Centro OlympAfrica, 23 de junho
- Itália: treinos on-line com atletas Olímpicos e atletas de elite, de 1º a 25 de junho
- Mongólia: evento do Dia Olímpico no Parque Nacional de Ulaanbaatar, 23 de junho
- Noruega: Corrida do Dia Olímpico para crianças na rua principal de Lillehammer, 24 de junho
- República Popular da China: o Dia Olímpico será comemorado em mais de 10 cidades e vinculado a um desafio on-line, incluindo cinco eventos para se exercitar, de 1º a 23 de junho
- Desafio Samsung Health de Passos para o Dia Olímpico: alcançar juntos 100.000 passos no aplicativo Samsung Health, de 10 a 23 de junho
- Tailândia e República Democrática Popular do Laos: comemoram juntos na segunda Ponte da Amizade Tailândia-Laos (Mukdahan-Savannakhet), 24 de junho
-
Let’s Move – Saiba mais sobre o movimento
A iniciativa Let’s Move destaca os benefícios de se exercitar mais e contribuir para a estratégia Olympism365 do COI, que tem como um dos principais objetivos aumentar o acesso a oportunidades esportivas e trazer os benefícios sociais e de saúde da atividade física para comunidades em todos os cantos do mundo.
O Let’s Move incentiva que todos compartilhem nas redes sociais como estão se exercitando no Dia Olímpico, usando as hashtags #LetsMove #OlympicDay e marcando o @Olympics, tornando-se assim uma fonte de inspiração para os outros. Este é o o primeiro evento de uma série de iniciativas do COI com o objetivo de apoiar e inspirar o mundo a se exercitar.
O objetivo é contribuir diretamente para a área prioritária Olympism365 de “Esporte, Saúde e Comunidades Ativas”, que se concentra em garantir que mais pessoas, das mais diversas origens, possam aproveitar os benefícios físicos e mentais de participar de esportes e atividades físicas.
O Dia Olímpico é uma celebração global do esporte e da atividade física. Ele acontece no dia 23 de junho de cada ano para comemorar o dia em que o Comitê Olímpico Internacional foi fundado em 1894 – o nascimento dos Jogos Olímpicos modernos.
Esportes nos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável da ONU
O Olympism365 é a estratégia do COI destinada a fortalecer o papel do esporte como um importante facilitador para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, que são alcançados por meio da colaboração com uma série de parceiros dentro e fora do Movimento Olímpico.
Os temas e áreas prioritárias para o Olympism365 refletem o papel que o esporte e o Olimpismo na sociedade podem desempenhar para os ODS, contribuindo para a criação de comunidades mais saudáveis, ativas, equitativas, seguras e inclusivas, e para a construção da paz, educação e meios de subsistência.
Uma dessas iniciativas inclui um programa conjunto lançado pelo COI e pela OMS em novembro de 2022 que visa fortalecer o papel do esporte na contribuição para a meta do Plano de Ação Global sobre atividades físicas e redução de 15% na inatividade física até 2030.
O programa de três anos verá o COI e a OMS unirem forças para fornecer orientação, treinamento e ferramentas a organizações de saúde e esportes para ajudar mais pessoas a se exercitarem, além de maior apoio do COI para iniciativas comunitárias de esportes e participação em atividades físicas.
Saiba mais sobre o Olympism365
