Quem disse que o Carnaval 2025 só começa nos primeiros dias de março? No Rio de Janeiro, a abertura não-oficial do Carnaval de Rua deve levar milhares de foliões ao Centro da cidade neste primeiro final de semana do ano para participar dos desfiles ou só mesmo pra ficar parado na concentração de nada menos que 42 blocos. O número é 17% maior do que o do ano passado.
A festa é feita pela Desliga dos Blocos, movimento em defesa da liberdade criativa no Carnaval da cidade. Já neste sábado (4), os blocos Desliga da Justiça e o Fogo e Paixão fazem uma prévia do que promete ser o Carnaval deste ano em ensaio gratuito no Centro.
Mesmo para quem não for aproveitar este fim de semana de sol, praia e Carnaval no Rio, é importante que as pessoas estejam cientes dos cuidados com a saúde durante os dias de folia – qualquer que seja o seu início desejado para cair na folia.
De blocos a desfiles oficiais, é fácil se deixar levar pelo clima de descontração, mas é crucial manter hábitos saudáveis para evitar doenças e problemas de saúde e também com a sua própria segurança. Para se manter saudável e afastar o risco de doenças que podem comprometer a saúde, o folião precisa lembrar de cuidados básicos.
Por isso, com o objetivo de ajudar a aproveitar os bailes, desfiles e bloquinhos, Vida e Ação reabre, também com antecedência, o seu especial Carnaval Saudável a partir de hoje. Confira as dicas de especialistas para curtir a folia sem se descuidar da saúde nessa primeira reportagem da série!
Carnaval faz bem para a saúde do coração, mas com moderação
O cardiologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Hélio Castello, diz que o Carnaval pode fazer bem para a saúde do coração. “Dançar e pular são ações que diminuem o estresse, são atividades físicas que trazem melhorias para o corpo, principalmente para a saúde cardiovascular e as pessoas ainda se divertem”, disse.
No entanto, o consumo excessivo de álcool é uma das principais preocupações durante essa época do ano. Por isso, ele alerta para os cuidados com a saúde cardiovascular na hora de curtir o carnaval.
Segundo o médico, bebidas alcoólicas e energéticos em excesso podem alterar a pressão arterial, além de contribuir para quadros de desidratação e até mesmo a ocorrência de AVC (Acidente Vascular Cerebral). Ele ainda recomenda o consumo moderado de bebida alcoólica e quem faz uso de medicação contínua deve mantê-la mesmo nos dias de festa.
Melhor não beber. Mas se beber, alterne com água e se alimente bem
A recomendação dos especialistas é que os festeiros não bebam, mas caso aconteça, que seja com moderação, mantendo-se hidratado, alternando com água e outras bebidas não alcoólicas, além de alimentar-se corretamente.
O ideal é intercalar bebida alcoólica com a água, principalmente porque o Carnaval brasileiro acontece no período mais quente do ano, favorecendo quadros de insolação e desidratação”, afirma Érico Oliveira, clínico geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
Também é fundamental cuidar da alimentação durante o Carnaval. “As festividades envolvem frequentemente comidas gordurosas e pouco nutritivas, mas é preciso incluir frutas, verduras e proteínas na dieta para manter a saúde. Também é imprescindível beber muita água para manter o corpo hidratado e evitar desidratação, especialmente em ambientes quentes e agitados”, afirma
Álcool também coloca segurança em risco
Além de prejudicar a saúde, beber demais também pode colocar a sua segurança e dos demais em risco. A violência relacionada ao consumo de álcool é um problema recorrente nas folias. Muitas pessoas exageram na bebida e acabam se tornando violentas, causando transtornos e até mesmo ferimentos aos demais.
Busque ajuda das autoridades do local para evitar um cenário de risco. Não tente lidar com a situação sozinho, pois pode ser perigoso tanto para você quanto para outras pessoas. É fundamental lembrar que a segurança de todos deve ser prioridade e que é possível aproveitar o Carnaval sem prejudicar a si mesmo e aos outros”, ressalta o médico.
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Dr. Érico Oliveira enfatiza também a importância de proteger-se contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). “Use preservativos em todas as relações sexuais. Converse com parceiros sobre o uso de proteção mais adequado para vocês, se é camisinha feminina ou masculina”.
Do mesmo modo, é importante também não compartilhar seringas e seguir as recomendações de profissionais da saúde. “Além disso, é importante fazer check-ups regulares para que possa detectar precocemente qualquer infecção e iniciar o tratamento imediatamente, caso necessário”, esclarece Dr. Oliveira.
O infectologista e coordenador do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Filipe Piastrelli, lembra que durante o Carnaval há grande aglomeração de pessoas e pode haver o compartilhamento de copos, latas e garrafas de bebidas, aumentando as chances do desenvolvimento de doenças infecciosas.
A aproximação física e o compartilhamento de bebidas entre os foliões podem aumentar o risco de contrair a doença do beijo, conhecida como mononucleose infecciosa. como a mononucleose, que é causada pelo vírus Epstein-Barr, transmitida por meio da troca entre salivas, que afeta os glóbulos brancos responsáveis pela defesa do corpo. “O ideal é que cada um tenha o seu próprio copo, para evitar a transmissão da mononucleose”, afirma.
O médico lembra que antes de cair na folia é importante estar com a vacinação em dia, inclusive com as doses de reforço dos imunizantes contra a Covid-19 e gripe. Outro importante alerta feita pelo Dr. Piastrelli é sobre a prática sexual protegida. “O uso de preservativos não deve ser deixado de lado durante o Carnaval, eles protegem contra a transmissão de doenças como HIV e Sífilis”, lembra o infectologista.
Atenção ao uso de banheiros químicos
O infectologista também reforça os cuidados com o uso dos vasos sanitário dos banheiros públicos e químicos, pois favorecem a ocorrência de diarreias. “Evite o contato com as superfícies para utilizar o banheiro, pois o espaço apresenta bactérias e vírus eliminados pela via intestinal e podem ser transmitidos causando problemas para a saúde.”
Evite compartilhar objetos de uso bucal ou pessoal, como copos e talheres, pratique boa higiene oral e lave as mãos regularmente. Em caso de sintomas, como febre, mal-estar, dores de cabeça e de garganta e fadiga, procure atendimento médico imediatamente para evitar a disseminação da doença”, reforça o médico.
Dr. Érico Oliveira também recomenda sempre tomar medidas de higiene pessoal, como lavar as mãos com água e sabão antes e depois do uso, e evitar o contato com superfícies contaminadas, sempre lembrando de estar de tênis ou sandálias na cabine.
Sua pele também merece cuidados
Por ocorrer no verão, o Carnaval requer atenção especial com a saúde da pele. A exposição prolongada ao sol pode causar danos à pele, como queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo aumentar o risco de doenças, como o câncer de pele.
Para aproveitar a festa sem se preocupar com sequelas no corpo devido a exposição solar excessiva, a dermatologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Jade Cury, esclarece que as pessoas precisam usar filtro solar.
A maioria dos bloquinhos e lugares para pular Carnaval ocorrem em áreas descobertas. Com isso, é essencial que as pessoas apliquem protetor solar a cada três horas, inclusive em dias nublados”, esclarece.
O uso de adereços e maquiagens para o rosto e o corpo também merecem atenção especial, para não danificar a pele.
Cada tipo de pele tem características individuais, então precisamos ter um cuidado reforçado. Muitas vezes, as pessoas não sabem a procedência dos produtos usados para colorir e enfeitar o corpo e o rosto. O ideal é procurar materiais específicos para pele, sejam tintas ou glitter, por exemplo. Além disso, ao chegar em casa é obrigatório a remoção da maquiagem com água e sabonete com PH neutro”, afirma a dermatologista.
Dr Érico destaca a importância do uso do protetor solar de amplo espectro e a sua reaplicação ao longo do dia. Quando se trata de aplicar glitters e tintas na pele, o médico salienta ser indispensável escolher produtos de qualidade, verificar a sua validade e testá-los antes de aplicá-los no corpo, pois alguns podem conter substâncias alergênicas e irritantes.
Evite aplicar esses produtos na área dos olhos e da boca e lave bem a pele após o uso. Busque sempre por produtos testados dermatologicamente e oftalmologicamente. Esses cuidados básicos garantirão maior tranquilidade durante as festas”, explica.
Por fim, é importante, também, levar em consideração os calçados para garantir conforto e segurança durante a folia. “Escolher sapatos confortáveis, que não machuquem os pés, é essencial para evitar lesões e desconfortos. Também é recomendável levar calçados extras para alternar durante o dia”, afirma.
Em resumo, seguir as recomendações de cuidado com a saúde durante o Carnaval é sempre a melhor opção para garantir uma folia saudável e segura para todos.
Com informações do Hospital Oswaldo Cruz
