‘Autoconhecimento: a chave para o equilíbrio da ansiedade’

Autora do e-book sobre a relação entre autoconhecimento e ansiedade, Fátima Dantas e suas obras na exposição Alma Tarsila, que está em cartaz em Niterói (Foto Divulgação Celio Carvalho)
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A neuropsicóloga Fátima Dantas, que trabalha com transtorno de ansiedade e pânico há mais de 20 anos, empregando técnicas de autoconhecimento baseadas em terapia cognitiva comportamental e nas neurociências, acaba de lançar o e-book “Autoconhecimento, a chave para o equilíbrio da ansiedade”,

“Ao longo dos anos, desenvolvi algumas ferramentas simples em que a pessoa sai do pânico e controla a ansiedade em pouco tempo. A pandemia aumentou muito a demanda de pacientes, e eu vi a necessidade de escrever esse e-book para ensinar a adotarem as estratégias que já uso no consultório. Como trabalho muito e não consigo mais horários do que faço, achei melhor escrever tudo e compartilhar para ajudar o maior número de pessoas que puder”, conta Fátima Dantas.

 Fátima tem pós-graduação em Terapia Cognitiva Comportamental Baseada nas Neurociências e pós-graduação em Neuropsicologia. Hoje, cursa pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, na PUC Rio. Ela estuda e atua com desenvolvimento humano, atendendo crianças, adolescentes e adultos. Como na sociedade há muitos problemas de transtorno de ansiedade e pânico, ela resolveu se dedicar ao tema.

Enquanto prepara um curso de Autoconhecimento e Administração do Estresse, Fátima planeja um novo livro, sobre importância do esporte e do exercício físico para o cérebro do adolescente. Fátima também pinta e participa, com o coletivo Entreartes, da exposição “Alma Tarsila”, atração da Sala de Cultura Leila Diniz, em Niterói (RJ) – Rua Heitor Carrilho 81, no Centro.

Serviço:

“Autoconhecimento, a chave para o equilíbrio da ansiedade” pode ser encontrado no site universocognitivo.com.br.  O e-book de 41 páginas pode ser adquirido por R$ 158,80 e inclui dois impressos: Agenda Planner e Bloco HD Externo, para a pessoa preencher e acompanhar.

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