Em um mundo dominado pela correria no qual o sedentarismo acaba se disseminando exercitar-se torna-se fundamental para fortalecer a saúde física e mental e alcançar mais bem-estar. Seja na academia,
Quer coisa mais desconfortável do que o inchaço? O vestidinho, que estava perfeito até a semana passada, não fecha mais; do nada, aparecem bolsas ao redor dos olhos; o tornozelo fica
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de, pelo menos, 150 minutos de atividade física por semana. Fundamental para ter uma vida saudável, praticar atividade física também contribui
Neste Dia do Profissional de Educação Física (1 de setembro), destacamos pesquisa recente do IBGE que mostrou que apenas 40% da população brasileira praticam algum tipo de exercício, ou seja,