Um propósito de vida pode ser definido como aquilo que dá sentido e direção à nossa existência, motivando-nos a levantar da cama todos os dias e enfrentar os desafios que a vida nos apresenta. Pode estar relacionado a diferentes áreas, como a família, o trabalho, a espiritualidade, o voluntariado, entre outros.
Estudos científicos têm demonstrado que pessoas que têm um propósito de vida bem definido tendem a viver mais tempo e com melhor qualidade. Isso ocorre porque ter um propósito fortalece a resiliência, a autoestima e a motivação, ajuda a superar os momentos difíceis e a manter o equilíbrio emocional.
Pessoas que se sentem conectadas a um propósito maior tendem a ter níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão. Além disso, um propósito de vida ajuda a manter a mente ativa e estimulada, prevenindo o declínio cognitivo e a demência na velhice.
Conversamos com Eliana Motta, administradora, pesquisadora em envelhecimento e especialista em RH, criou um programa especial para descobertas e manutenção do propósito de vida.
E a vida? Tem coerência, sentido e, assim, é bonita, é bonita?
“Entender o sentido da vida é fundamental para o bem-estar humano e essa compreensão tem evoluído ao longo da história. Desde a Grécia Antiga, em que Aristóteles diferenciava entre a vida hedônica, que busca prazer pessoal, e a vida Eudaimonia, que busca um propósito mais profundo através da participação na comunidade, a investigação sobre o significado tem sido central. Ele defendia a importância de viver uma vida que vale a pena ser vivida, conectada com a virtude e o envolvimento na pólis e na cultura.
Com o passar dos séculos, o impacto das grandes guerras e o existencialismo do século XX, o sentido da vida voltou a ser questionado e discutido. Viktor Frankl, psiquiatra e psicólogo sobrevivente dos campos de concentração nazistas, trouxe novas perspectivas sobre como encontrar propósito, especialmente em condições extremas.
Hoje, após vivenciarmos a pandemia e com o aumento da longevidade percebe-se ainda mais a importância de encontrar um propósito significativo na vida, tanto para idosos quanto para pessoas de todas as idades.
Tanto que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça que o sentido da vida é crucial para a saúde mental e emocional, influenciando a qualidade de vida, a resiliência e a longevidade. Ter um propósito claro ajuda a enfrentar desafios, manter a motivação e promover um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.”
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Mas como encontrar sentido para a vida?
“Neste contexto, após estudo profundo das teorias multidimensionais sobre o sentido da vida, desenvolvi um programa específico voltado para a ajudar nesse novo encontro para um sentido mais profundo.
O programa oferece uma abordagem abrangente que começa com o autoconhecimento, permitindo que os participantes compreendam seus valores e características de personalidade. Em seguida, promove a apropriação desses valores, a exploração de interesses e habilidades, e a busca de conexões e relações interpessoais significativas.
Após essas etapas o programa também incentiva a contribuição para o bem comum, estimulando a aprendizagem contínua e a pesquisa do mundo atual e suas necessidades, trabalhando simultaneamente a aceitação da impermanência, para ajudar a lidar com mudanças e desafios ao longo da vida. Quando necessário, oferece orientação profissional para apoiar aqueles que precisam de ajuda adicional na exploração de seu propósito e na superação de bloqueios pessoais.
Assim, o programa foi desenhado para oferecer suporte integral na busca por um propósito significativo, alinhando-se às necessidades contemporâneas com os valores intrínsecos e individuais dos participantes. Tudo isso para promover um bem-estar mais profundo e equilibrado, em sintonia com a longa tradição de reflexão sobre o sentido da vida.” diz Eliana Motta.
É importante percebermos que ter um propósito de vida está diretamente relacionado à saúde física e mental. Pessoas com um propósito claro tendem a adotar hábitos mais saudáveis, como uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e a busca por cuidados médicos preventivos. Isso contribui para a prevenção de doenças e o fortalecimento do sistema imunológico.
