O ano era 2018 e a jornalista Petria Chaves viajava para a gravação de um documentário que retratava os desafios da política e do jornalismo no Brasil em um de seus processos eleitorais mais dramáticos. Durante a espera de um voo para o Rio de Janeiro, ela comprou na livraria do aeroporto a obra 21 lições para o século 21, do escritor israelense Yuval Harari. Logo nas primeiras páginas do livro, Petria se deparou com a frase “Num mundo inundado de informações irrelevantes, clareza é poder.”
Essa ideia a acompanhou durante anos e a inspirou a escrever a obra Escute teu silêncio, que chega às livrarias pelo selo Academia da Editora Planeta. Trata-se de uma reflexão sobre a arte da escuta atenta e sua importância em diversas áreas da vida. Usando a própria profissão como álibi, Petria Chaves explora as vivências de pessoas que perceberam que é preciso aprender a silenciar em momentos de gritaria e tanto ódio.
Especialista em entrevistas, como âncora da Rádio CBN há quase 20 anos, Petria conversou com grandes nomes, entre eles, o educador Leo Fraiman, Monja Coen, o antropólogo Rodney William, o psicólogo Rossandro Klinjey e a filósofa Lúcia Helena Galvão, para entender o que chama de “sociedade do cansaço, do cancelamento e do narcisismo”.
A jornalista tenta descobrir se, e como, o silêncio pode ser uma ferramenta de desenvolvimento em tempos turbulentos. Para isso, ouve psicanalistas e profissionais de saúde para aprender como se dá o ofício da escuta, além de investigar a influência do silêncio para religiões ancestrais, como budismo, judaísmo, cristianismo e candomblé.
A partir da diversidade de pontos de vista que encontrou no decorrer da pesquisa, Petria propõe uma análise de como o poder de ouvir é peça-chave para um entendimento do momento atual e para onde a sociedade caminha. Como uma ponte entre conhecimentos, Escute teu silêncio pondera sobre os limites da compreensão e como a humildade de ouvir o outro possibilita o aprendizado e uma abertura para aqueles que querem se tornar melhores profissionais, pais mais presentes e pessoas mais interessantes.
“A vida é muito curta. E não há tempo a perder. É preciso saber o que e a quem devo escutar.” Petria Chaves
Neurologista destaca benefícios do silêncio para o cérebro
Neste Dia do Silêncio, lembrado em 7 de maio, especialistas apontam a importância do silêncio para a saúde mental. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a exposição a níveis de som acima de 85 decibéis seja limitada a um máximo de oito horas por dia para evitar danos à audição.
A instituição também sugere que a exposição a níveis de som acima de 100 decibéis seja evitada a qualquer custo pelo risco de lesão permanente (ressalta-se que shows ou mesmo fones de ouvido podem chegar a valores superiores a esse). Entretanto, mesmo abaixo destes níveis, entre 55 e 65 dB, o indivíduo já pode ter dificuldade para se concentrar.
Além dos problemas causados pelo volume excessivo, é importante ressaltar os benefícios conhecidos do silêncio para o cérebro, incluindo a redução do estresse. Felipe Franco da Graça, neurologista do Vera Cruz Hospital, diz que, apesar de ser difícil encontrar momentos de silêncio em meio a rotinas agitadas, é importante tentar incorporar períodos de tranquilidade no dia a dia. Pelo bem da nossa saúde cerebral!
“Quando estamos em um ambiente calmo, nosso cérebro pode se concentrar melhor em tarefas importantes, como estudar ou lembrar de informações importantes. Quando estamos expostos a ruídos constantes, nosso cérebro pode se sentir sobrecarregado. Nesse contexto, o silêncio permite que o cérebro descanse e se recupere”, explica.
O especialista destaca, ainda, que estudos sugerem que o silêncio pode aumentar a atividade das regiões do cérebro associadas à criatividade. “Quando estamos em um ambiente silencioso, podemos ser capazes de acessar melhor nossas ideias e pensamentos criativos. Temos também o aumento da memória e aprendizado”, conclui.
Sobre a autora
Petria Chaves, jornalista, atualmente é âncora da Rádio CBN, onde apresenta o programa semanal Revista CBN. Aborda, com profundidade, assuntos que vão desde política e tecnologia até saúde, meio ambiente e qualidade de vida. Sua paixão é a entrevista, a conversa e, claro, a escuta. Recebeu diversos prêmios ao longo de sua carreira, como o Allianz de Sustentabilidade, Abrelpe, Bradesco Longevidade e APCA, da Associação Paulista dos Críticos de Arte. Criou junto com o Jornal Joca o primeiro podcast de notícias para crianças e jovens no Brasil, Revisteen CBN Joca.
Focada em temas como alfabetização digital, educação, desinformação e sociedade também apresentou o documentário A verdade da mentira, pelo History Channel em coprodução com a Elo Company. A obra buscou colocar luz nos caminhos da informação e da desinformação no Brasil em tempos de reflexão sobre a democracia e as eleições.
Lançamento – Nesta terça-feira (9), Petria Chaves lança o livro Escute teu silêncio no Rio de Janeiro. O evento será aberto ao público e contará com um bate-papo entre a autora e o pediatra Daniel Becker e, em seguida, uma sessão de autógrafos. O encontro começa a partir das 19h na Livraria Travessa do Shopping Leblon.
Ficha técnica
Título: Escute teu silêncio — Como a arte de escutar nos torna pessoas melhores, mais presentes e mais interessantes
Autora: Petria Chaves
Páginas: 272
Preço livro físico: R＄ 62,90
Editora: Planeta | Selo Academia
