Em um mundo dominado pela correria no qual o sedentarismo acaba se disseminando exercitar-se torna-se fundamental para fortalecer a saúde física e mental e alcançar mais bem-estar. Seja na academia, no parque ou em casa, hoje em dia há muitas formas de praticar alguma atividade. Nem todo mundo consegue pagar uma academia ou contratar um profissional de Educação Física.
Mas na internet, personal trainners mostram seu dia a dia e também tiram dúvidas sobre o tema. Tudo de graça e por meio de vídeos curtos. E para celebrar o Dia do Educador Físico, em 1 de setembro, a plataforma Kwai, app de criação e compartilhamento de vídeos curtos, traz alguns alguns desses profissionais, que também são criadores de conteúdo no aplicativo, para inspirar os usuários a adotarem uma atividade física.
Conheça 6 perfis de personal trainners e siga para acompanhar as dicas:
Deyson-Pontes Personal é especialista em emagrecimento feminino e tem mais de 4,9 milhões de curtidas em seu perfil no Kwai. O personal costuma compartilhar dicas de exercícios, a importância da postura durante o treino e também mostra quais são as diferenças entre os exercícios e até mesmo como reproduzir um treino em casa sem ter os equipamentos de academia.
Já o Personal Denis Ribeiro, que tem 3 milhões de curtidas no aplicativo, esclarece as principais dúvidas do mundo fitness, como qual é o melhor exercício para emagrecer, e também responde as dúvidas que recebe de seus seguidores sobre repetição de exercícios.
Michel Personal também é criador de conteúdo fitness no Kwai e tem mais de 13,1 milhões de curtidas, compartilha dicas de exercícios para quem quer fazer em casa, sem aparelhos, e também para quem quer aproveitar os recursos da academia.
A Luana Mendes, que tem mais de 5,1 milhões de curtidas na plataforma, além de trazer dicas e compartilhar trechos reais de seus treinos, também mostra como foi a sua trajetória na musculação para incentivar outras pessoas que querem seguir o mesmo caminho que o seu
Yanne Fitness é criadora de conteúdo, nutricionista e coach. A profissional tem mais de 2,4 milhões de curtidas no aplicativo e também compartilha sua rotina de treinos, dicas fitness e algumas receitas saudáveis, como esse cookie fit delicioso.
Outra criadora, é a Princesa Fit, que tem mais de 1,9 milhão de curtidas no Kwai. Em seu perfil é possível encontrar dicas baseadas em seu treino, sua rotina e também conteúdos de humor voltados para mundo fitness, como nesse vídeo sobre a ilusão do pós-treino.
Mas atenção: embora os benefícios sejam diversos e exista muito conteúdo disponível na internet sobre esse assunto, vale lembrar que é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer exercício, para entender o que é ideal para o seu corpo e se há alguma limitação.
Fonte: Kwai
