Todo mundo sabe que o cigarro é o principal causador do câncer de pulmão — responsável por até 90% dos casos. Mas o que muita gente não sabe é que o tabaco também é um vilão para a saúde do cérebro. Quem fuma tem até 50% mais chance de desenvolver a esclerose múltipla, uma doença autoimune que ataca as conexões dos nossos neurônios. Além disso, a fumaça do cigarro acelera a evolução da doença.
Embora afetem sistemas completamente diferentes do corpo humano — o aparelho respiratório e o sistema nervoso central —, as duas condições encontram um ponto de convergência determinante no estilo de vida: o consumo de derivados do tabaco. O mês de agosto é marcado por duas importantes mobilizações de saúde pública no Brasil: o Agosto Branco, dedicado à conscientização e prevenção do câncer de pulmão, e o Agosto Laranja, voltado para a visibilidade da esclerose múltipla.
O marco temporal das campanhas ganha força no dia 29 de agosto, data em que são celebrados simultaneamente o Dia Nacional de Combate ao Fumo e o Dia Nacional de Conscientização da Esclerose Múltipla. Falamos sobre isso no quadro VIDA E AÇÃO desta segunda-feira, 24 de agosto, no programa Painel, apresentado por Jorge Ramos na Rádio Roquette Pinto – 94, 1 FM,
Agosto Branco e o impacto nos pulmões
O câncer de pulmão figura como a principal causa de morte por tumores no mundo. No Brasil, estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam o aparecimento de cerca de 32 mil novos casos anualmente, sendo a neoplasia mais letal entre homens e a segunda entre mulheres.
A relação da doença com o tabagismo é amplamente documentada: entre 85% e 90% de todos os diagnósticos têm o consumo de tabaco como causa direta. Por apresentar sintomas silenciosos nas fases iniciais, o diagnóstico precoce costuma ser um desafio. Médicos alertam para a atenção a sinais como tosse persistente, pigarro crônico, dor no tórax e falta de ar.
Agosto Laranja e a relação com o sistema nervoso
Menos conhecida pela população, a relação entre o cigarro e a esclerose múltipla — uma doença autoimune e inflamatória crônica que ataca a bainha de mielina dos neurônios — é igualmente preocupante. Estimativas da Associação Brasileira de Esclerose Múltipla (ABEM) e da Associação Amigos Múltiplos pela Esclerose (AME) indicam que cerca de 35 mil brasileiros vivem com a condição, em sua maioria mulheres jovens, com idades entre 20 e 40 anos.
Estudos epidemiológicos demonstram que indivíduos fumantes apresentam um risco até 50% maior de desenvolver a doença quando comparados a não fumantes. Além do risco de início do quadro, substâncias tóxicas presentes na fumaça aceleram a progressão da neurodegeneração, antecipando o acúmulo de incapacidades motoras e cognitivas nos pacientes.
Dicas práticas para interromper o hábito
A interrupção do tabagismo traz benefícios imediatos à saúde, reduzindo progressivamente os riscos neurológicos e oncogênicos. Especialistas recomendam passos estruturados para quem deseja parar de fumar:
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Determinar o “Dia D”: Escolher uma data fixa nas próximas duas semanas para parar totalmente o consumo, permitindo o planejamento da rotina.
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Mapear gatilhos: Identificar momentos associados ao cigarro (como a ingestão de café ou situações de estresse) e adotar hábitos substitutos, como beber água gelada ou praticar caminhadas.
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Manejar a fissura: A vontade intensa de fumar (conhecida como craving) dura entre 2 e 5 minutos. Exercícios de respiração profunda e o adiamento do ato ajudam a superar o pico da crise.
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Adequar o ambiente: Eliminar cinzeiros, isqueiros e maços de cigarro de locais de uso diário.
O apoio médico e comportamental está disponível gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS), por meio do Programa Nacional de Controle do Tabagismo, que oferece consultas, grupos de apoio e terapias de reposição de nicotina – os famosos adesivos de nicotina – nas Unidades Básicas de Saúde (UBS).
Especial Vida Sem Fumo
Por aqui, falamos sobre esse assunto com o coração aberto e muita empatia. Eu fui fumante e consegui parar há quase 30 anos! Sei muito bem como a dependência da nicotina é um desafio diário. Mas garanto a vocês: libertar-se do cigarro é totalmente possível e transforma a nossa vida.
É por isso que há uma década o nosso Portal Vida e Ação publica o especial Vida Sem Fumo, trazendo informação, apoio e orientação para quem quer parar de fumar. Para receber notícias atualizadas sobre saúde, prevenção, qualidade de vida e campanhas de conscientização diretamente no seu celular, acesse e siga o canal oficial do Vida e Ação no WhatsApp.
