Manter o corpo bonito e saudável sempre foi um desafio para a maioria das pessoas. Entre dietas e exercícios físicos, a meta para se alcançar o tão desejado “shape sarado”
Imagem meramente ilustrativa Fazer exercícios físicos melhora a disposição, o condicionamento físico, a saúde mental e a qualidade do sono. Com a impossibilidade de realizar atividades físicas externas, muitas pessoas adaptaram sua rotina de exercícios.