Prepare-se para uma nova expedição pela mente humana! Divertida Me
Após um grande sucesso nas bilheterias dos Estados Unidos, o filme ‘Divertida Mente 2′ estreou em junho nos cinemas brasileiros e vem fazendo grande sucesso entre crianças e adultos. Enquanto o primeiro filme nos apresentou Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho, a sequência introduz novos personagens que representam emoções mais complexas: Ansiedade, Inveja, Tédio e Vergonha.
Essa adição enriquece a narrativa, proporcionando uma visão mais completa e realista das experiências vividas pelos adolescentes. A sequência se passa dentro do cérebro de uma menina de 13 anos e destaca o surgimento da ansiedade na mente humana, em meio às reflexões da formação dos múltiplos sentimentos durante a adolescência a história de Riley, que se depara com os desafios da adolescência e o surgimento de novas emoções.
Entre elas, está a Ansiedade, que almeja tomar o controle da torre de comando. Também fazem parte do filme o Vergonha, a Tédio e a Inveja, outros sentimentos que costumam aparecer com a chegada da adolescência. No entanto, a Ansiedade é a que demanda maior atenção.
Ainda que se trate de uma narrativa ficcional, a trama levanta uma discussão relevante sobre a saúde mental dos adolescentes. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, metade de todas as condições de saúde mental se inicia aos 14 anos, entretanto, não costumam ser detectadas e nem tratadas.
Oportunidade para pais e mães conversarem
Compreendida como o período de transição entre a infância e a vida adulta, a adolescência é marcada por intensas transformações físicas, psicológicas e sociais. É uma fase de descobertas, de busca por independência e de construção da própria identidade. Nesse contexto, as emoções desempenham um papel fundamental, influenciando comportamentos, pensamentos e relações interpessoais. Como explica Maria Klien, psicóloga, especializada em transtornos de ansiedade e medo.
A adolescência pode ser comparada a um aprendizado de um novo idioma: o idioma das emoções complexas. Os jovens se veem diante de sentimentos completamente novos e intensos, sem saber ao certo como nomeá-los ou lidar com eles. Imagine tentar se comunicar em uma língua que você não domina – é assim que muitos adolescentes se sentem ao navegar pela ansiedade social, pela pressão por pertencimento a grupos, pelas expectativas quanto ao futuro e pelas inseguranças inerentes a essa fase”, aponta.
Imagine a montanha-russa hormonal típica da puberdade, as pressões sociais, as incertezas em relação ao futuro e as novas responsabilidades. É natural que os adolescentes experimentem uma ampla gama de emoções, muitas vezes de forma intensa e até mesmo contraditória.
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Como lidar com a ansiedade e a inveja
Divertida Mente 2 explora esse turbilhão emocional de maneira sensível e divertida, mostrando como a interação entre as diferentes emoções molda a forma como os adolescentes percebem o mundo e lidam com os desafios. A introdução de Ansiedade, por exemplo, ilustra a preocupação constante com o futuro, o medo de errar e a pressão por ser aceito.
É importante lembrar que cada adolescente vivencia essa fase de maneira singular. Alguns podem ser mais extrovertidos e buscar validar suas emoções através da interação social, enquanto outros preferem o recolhimento e a introspecção. Não existe fórmula mágica, mas oferecer um ambiente de escuta, diálogo e compreensão é essencial para que os jovens se sintam acolhidos e seguros para expressarem seus sentimentos”, completa.
A Inveja, outra nova personagem, representa os sentimentos de comparação e competição tão presentes nesta fase da vida. O Tédio reflete a busca por novidades e a dificuldade em lidar com a rotina, enquanto a Vergonha retrata a insegurança e a autocrítica, amplificadas pelas pressões sociais.
O filme oferece uma oportunidade para que pais e filhos conversem sobre emoções de forma mais aberta e honesta. Ao normalizar estas emoções complexas, Divertidamente 2 ajuda os jovens a compreenderem que não estão sozinhos”, destaca.
Formas de abordar e gerenciar a ansiedade nos adolescentes
A orientadora pedagógica do Colégio Marista Maringá, Patricia Fernanda Peres Alves Batista, diz que é preciso oferecer ferramentas e estratégias para gerenciar a ansiedade de maneira eficaz, o que ajuda na manutenção do bem-estar e no desenvolvimento saudável dos adolescentes.
Ações como promover a educação sobre saúde mental, criar ambientes de apoio, destacar a importância ímpar da regulação do sono e fornecer ferramentas práticas para o manejo da ansiedade são passos fundamentais para auxiliar os jovens a navegar por essa fase desafiadora
Podemos desenvolver o autoconhecimento por meio de atividades reflexivas e voltadas ao fortalecimento de habilidades ligadas à inteligência emocional como resolução de problemas e tomada de decisão. É importante desenvolver o altruísmo no adolescente para que eles aprendam a se colocar no lugar do outro e a lidar com seus problemas e angústias”, sugere.
Veja algumas dicas da especialistas para os adolescentes encararem a ansiedade na vida real:
- Informação: compreender o que é a ansiedade e como ela se manifesta pode ajudar a desmistificá-la. Ler sobre o assunto ou assistir a vídeos educativos também pode ser útil para identificá-la.
- Técnicas de relaxamento: práticas de respiração controlada, como inspirar profundamente e expirar lentamente, podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.
- Praticar meditação e mindfulness: estas práticas ensinam a focar no momento presente e podem reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Existem aplicativos e vídeos online que podem guiar sessões.
- Praticar atividades físicas: o exercício regular libera endorfinas, que podem melhorar o humor e, consequentemente, ajudar a reduzir a ansiedade.
4. Ter um passatempo: envolver-se em atividades que proporcionem prazer, como arte, música ou leitura, pode ser uma excelente maneira de distrair a mente e aliviar a ansiedade.
- Diálogo: compartilhar os sentimentos com amigos, familiares ou um conselheiro pode aliviar a carga emocional e fornecer conforto e segurança.
Com Assessorias
