O anúncio da chegada das “canetas emagrecedoras” à rede pública do Rio de Janeiro, feito nesta sexta-feira (13), veio acompanhado de um apelo direto ao autocuidado e ao movimento. Ao lado do prefeito Eduardo Paes e do ministro da Saúde, Alexandre Padilha, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva enfatizou que o avanço farmacêutico não substitui o esforço individual.
Em um tom descontraído, mas direto, Lula incentivou os cariocas a adotarem rotinas mais ativas. “Por que que as pessoas não andam meia hora todo dia? As pessoas têm que aprender a tirar a bunda da cadeira e andar um pouco”, afirmou. Ele destacou que a caminhada diária é uma das formas mais eficazes, baratas e democráticas de prevenir doenças e garantir longevidade.
O exemplo que vem do Planalto: vigor para o ‘tetra’ aos 80 anos
O incentivo de Lula não é apenas retórico; o presidente é um entusiasta da disciplina física. Aos 80 anos, ele mantém uma rotina rigorosa que inclui musculação e caminhadas na esteira antes de iniciar a agenda oficial. Os resultados são visíveis: em pleno ano de Copa do Mundo e prestes a enfrentar uma nova corrida presidencial em busca do seu quarto mandato, Lula esbanja vigor físico.
Essa vitalidade reforça o que a ciência aponta: o exercício é um acumulador de saúde. Para o presidente, manter a musculatura fortalecida e a saúde cardiovascular em dia é o que permite encarar a exaustiva rotina de viagens e comícios que a busca pelo “tetra” exige.
Série Peso Saudável: Movimente-se com o Vida e Ação
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A ciência da caminhada: até 550 calorias por hora
Caminhar é uma forma acessível de promover a saúde metabólica. Especialistas apontam que a prática pode queimar até 550 calorias por hora, dependendo da velocidade e inclinação do solo. No entanto, o Brasil ainda luta contra a inatividade: dados de 2023 do Vigitel revelam que apenas 40,6% dos brasileiros adultos realizam os 150 minutos de atividade física semanal recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
O sedentarismo é um dos principais gatilhos para hipertensão, diabetes tipo 2 e obesidade. Para os pacientes que iniciarão o uso da semaglutida no Rio, a inspiração na disciplina do presidente e a integração com o Programa Academia Carioca serão fundamentais para garantir que a perda de peso venha acompanhada de força física e autonomia.
