Solitude ou solidão? Dá sim para ser feliz sozinho(a)

Entre as faixas etárias mais representativas de pessoas solteiras no Brasil, estão os  jovens, entre 20 e 34 anos, priorizando a formação profissional e a construção de suas carreiras antes de se comprometerem com um relacionamento sério. Seguidos pelos idosos, devido à maior expectativa de vida, a maior taxa de divórcios e a menor pressão social para se casar após a morte do cônjuge. A faixa etária entre 35 e 49 anos também apresenta um número significativo de solteiros, com muitas pessoas optando por viver relações mais flexíveis e sem rótulos.

Quando se vive uma relação abusiva, tóxica, a pessoa fica constantemente em estado de alerta e corre risco de desenvolver estresse, ansiedade, depressão e outros transtornos. Nesse sentido, quando se está solteiro é muito mais fácil priorizar a saúde mental, porque estando mal acompanhado, esse companheiro simplesmente não vai deixar a pessoa olhar para as próprias necessidades”, acredita a psicóloga.

Estar casada não é mais objetivo para as mulheres

A jornalista e assessora de imprensa Deivianne Jhasper se separou em abril deste ano. Com duas filhas, de oito anos e um ano e quatro meses, Deivianne não abre mão de seus momentos, quando as crianças vão para casa do pai e da avó, uma vez por semana. Ela aproveita para tomar um vinho, assistir a um filme, sair com amigos, ter um tempo para ela fazer coisas que lhe satisfaçam.

Nesses momentos, eu reflito sobre minha vida, penso mais em mim ou saio com amigos. Precisamos também ter autoestima elevada, fazer planos para a vida e, consequentemente, para a família. Quando estamos bem conosco, aproveitando o melhor da vida, com saúde emocional em dia, há muitos benefícios para a educação dos filhos, leva ndo de forma mais leve, com menos cobranças também”, disse a jornalista.

Homens também não ligam de ser chamados de ‘solteirões’

Sou uma pessoa super bem resolvida e entendo que ser feliz independe de um relacionamento amoroso. Sentir-se só é algo tão subjetivo.  Até porque podemos sentir-nos sozinhos sentados à mesa e estando rodeado de pessoas”, reflete.

Hoje se tornou comum ver pessoas sentadas à mesa cada uma isolada no seu smartphone sem a menor interação com quem está ao seu lado e ou sua frente. Quantos casais em que um dos parceiros não se queixa de se sentir só? Entendo que para se dar ao outro é necessário aprender primeiro a conviver consigo mesmo e isso só se faz estando só, se conhecendo”, relata Paulo.

O autoconhecimento vai surgir nessa reflexão da solteirice, entendendo melhor as próprias necessidades, desejos e limites. Quando se tem esse conhecimento, a pessoa aprende sobre seu valor, o que merece e o que se espera. Aprende a preencher as próprias necessidades, sem precisar de alguém para tampar buracos emocionais”, explica Bárbara.

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Uma celebração ao amor próprio e à abundância de amor sem um par romântico

Enquanto o Dia dos Namorados é amplamente celebrado com declarações de amor e presentes, o Dia dos Solteiros  ganha cada vez mais força como uma data para reconhecer e valorizar os amores que também estão presentes numa vida sem par.  A ocasião é um convite para que aqueles que estão sem um parceiro romântico possam celebrar não só suas escolhas, sua liberdade e possibilidade de mergulhar no autoconhecimento como também para comemorar os muitos amores presentes nessa vida. O convite é que se celebre a potência do amor dos amigos, familiares, vínculos nos ambientes de trabalho e nos estudos.

Segundo a psicanalista e especialista em relacionamentos, Carol Tilkian, é importante celebrar o dia dos solteiros para tirar o estigma de que estar sozinho é um fracasso social. “Há muito amor numa vida sem namorado, mas para isso precisamos tirar o par romântico da ‘série A’ do amor e tratar todos os outros amores como coadjuvantes. Celebrar o dia dos solteiros é uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo e com pessoas que te amam e te valorizam de maneira consistente”.

Essa é uma chance de aprofundar o autoconhecimento, entender suas próprias necessidades e desejos, e buscar realizações que não dependam da validação externa. É um momento de fortalecer práticas de autocuidado e também de reforçar os laços com amigos e familiares que nutrem amores muitas vezes mais saudáveis do que muitos namoros e casamentos.

No Dia dos Solteiros deveríamos celebrar o espaço que damos para quem nos coloca pra cima, compartilha vulnerabilidades, topa viagens e também de se dar ao luxo de fazer o que se tem vontade”, afirma.

Para muitos, a solteirice ainda é vista como um período transitório, um intervalo até encontrar um novo relacionamento. No entanto, a psicanalista ressalta que é importante enxergar esse estado civil como uma fase que pode ser tão plena e significativa quanto qualquer outra e relembra que, segundo um estudo sobre longevidade, o fator determinante de uma velhice saudável é a qualidade das relações.

Um dos resultados do estudo é o destaque de que as relações que contribuem positivamente para a vida das pessoas são as amizades e não as relações românticas ou familiares. “Ter bons amigos é o que te garantirá uma vida longa, saudável e feliz. Esse é um amor subestimado e que pode ser celebrado no dia dos solteiros”, ressalta.

Além disso, Carol Tilkian destaca que o dia pode ser um bom momento para desconstruir preconceitos para quem não está em um relacionamento. “Há uma pressão social que faz com que muitas pessoas sintam a necessidade de estar em um relacionamento para se sentirem completas. A data pode ser uma oportunidade para refletir sobre essas pressões e entender que a felicidade e a realização não estão necessariamente atreladas ao estado civil”, comenta.