Qual a melhor estratégia para emagrecer com saúde? Essa pergunta costuma rondar os pensamentos de quem se preocupa em perder peso sem agredir o corpo. Uma das melhores estratégias para alcançar esse objetivo é, sem dúvida, a alimentação equilibrada. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), são quatro as medidas indicadas para emagrecer de forma saudável: redução de sal e açúcar, inclusão de fibras no cardápio diário, consumo de mais água e redução de gorduras na alimentação.
“Recomendamos não seguir as chamadas dietas milagrosas. O melhor caminho é procurar a orientação do Nutricionista. Podemos dizer que algumas medidas já contribuem com a perda de peso, como a mastigação correta, a disciplina alimentar, a atividade física e boas noites de sono, por exemplo”, afirma a coordenadora do curso de Nutrição da Uninassau Digital, Hayanna Arruda.
Informações com essas serão dadas na palestra que a Uninassau Digital promove no dia 14 de março, às 14h, com a especialista em Nutrição Clínica e Funcional, Vanessa Caldeira. A especialista vai detalhar como escolher melhor os alimentos que coloca em seu prato O evento é gratuito e dispõe de 400 vagas. As inscrições podem ser feitas no site de extensão da UNINASSAU.
Jornada da Felicidade traz a questão de ser e ter
O Dia Internacional da Felicidade, comemorado em todo o mundo em 20 de março, foi estabelecido no calendário internacional pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 28 de junho de 2012. A data tem como objetivo fazer com que as pessoas reflitam sobre a importância da felicidade em suas vidas, tanto no âmbito pessoal quanto no profissional.
Antecipando a data, a Cruzeiro do Sul Educacional promove a terceira edição online da Jornada da Felicidade com a temática: “Uma questão de ser e ter”. O evento terá programação durante todo o mês de março. A programação da III Jornada será composta por uma série de lives com especialistas no assunto e também o curso gratuito sobre “Felicidade e Qualidade de Vida”, que traz o conceito de felicidade, bem como sua transformação ao longo do tempo e sua conexão com diversas áreas do pensamento e da sociabilidade humana. O curso possui 6 módulos e está disponível no link até o dia 4 de abril.
No dia 17 de março, às 18h, acontecerá um bate-papo para abordar a temática “A felicidade está na jornada”. No dia 24 de março, às 19h, a palestra contará com a participação de Ruy Shiozawa, CEO do Great Place to Work Brasil e com a mediação de Bruno Szarf, Diretor de Recursos Humanos da Cruzeiro do Sul Educacional. O assunto central será: “Desafios corporativos pós-pandemia: Como construir a Great Place to Work”.
Com a abertura de Carlos Fernando de Araújo Jr, diretor de Educação a Distância, e Luiz Henrique do Amaral, diretor de Educação Presencial da Cruzeiro do Sul Educacional, no dia 31 de março, às 19h, a abordagem será sobre a Felicidade, Trabalho e Sustentabilidade. O último bate-papo da jornada, receberá Carla Furtado, diretora do Instituto Feliciência e a mediação de Suliane Beatriz Rauber, do Núcleo de Saúde e Bem-Estar (Nubem), parceiro do evento. Para assistir às lives, basta acessar o canal oficial no Youtube.
Curso gratuito sobre Advocacy em Saúde para o Câncer de Mama
Estão abertas as inscrições para o curso ‘Advocacy em Saúde e Políticas Públicas para o Câncer de Mama: conhecer para intervir e aperfeiçoar’. A capacitação é gratuita e será realizada de forma online de 18 a 30 de março. A programação e as inscrições são acessadas neste link.
Promovido pela Unaccam – União e Apoio no Combate ao Câncer de Mama, o curso é destinado a profissionais da saúde, dirigentes de organizações da sociedade civil, voluntários de ONGs, advogados e cidadãos em geral que queiram conhecer melhor as políticas públicas para o câncer e se capacitar para participar ativamente de projetos de advocacy em saúde.
Para o coordenador do curso, o advogado sanitarista Paulo Benevento, a iniciativa visa formar líderes capacitados para a tomada de decisões, que possam influenciar e fomentar políticas públicas na área da saúde, mais especificamente no combate e prevenção do câncer de mama. “Acredito que a educação é a principal ferramenta para melhorar o sistema de saúde. Por isso, o curso está alinhado ao propósito da Unaccam de levar informação e conhecimento à sociedade”, afirma.
Médica fala sobre desafio das mulheres na Ciência
Luana Araújo, médica infectologista e pesquisadora, falará sobre os principais desafios da carreira científica e a importância de trazer mais mulheres para a ciência nos dias de hoje em mais uma edição online e gratuita do Women Empowerment Day. A programação completa e as inscrições para o evento, que acontece neste dia 16 de março, a partir das 14h, estão disponíveis no site oficial do evento.
Promovida pela SAS, especialista em analytics, a agenda traz grandes mulheres para dividir suas trajetórias profissionais e debater sobre a importância da equidade de gênero não só na tecnologia, mas em todos os setores profissionais. Entre os destaques, estão dois bate-papos sobre a importância do fortalecimento da voz feminina no ambiente profissional e a equidade de gênero no mercado da tecnologia.
O primeiro vai reunir executivas como Andrea Ribeiro, diretora de operações, assistências e gestão de fraudes na Tokio Marine; Juliana Ferris, superintendente de produtos e serviços da Dataprev; Mirian Priosti, superintendente de business analytics na Elo, e Priscila Siqueira, VP & Head do Brasil na Gympass. Para fechar a tarde, Maitê Schneider irá comentar sobre a inclusão de mulheres trans no mercado de trabalho, dividindo suas experiências pessoais como cofundadora de projetos como Transempregos e Integra Diversidade.
Gari Renato Sorriso é destaque em evento de basquete
O gari Renato Sorriso, internacionalmente conhecido pela simpatia e samba no pé, é um dos destaques do Jogo das Estrelas do NBB, organizado pela Liga Nacional de Basquete, que acontece nos dias 18 e 19 de março, na Arena Carioca 1, no Parque Olímpico da Barra. “Em um evento que traduz a alegria do povo carioca, a beleza do Rio de Janeiro e a conexão que a cidade tem com o esporte, Renato Sorriso, com seu carisma e irreverência, não podia ficar fora”, afirmam os organizadores;
A principal festa do basquete brasileiro é composta por jogos entre os melhores atletas da modalidade em atividade no Brasil, competições individuais (Torneio de Enterradas, Torneio de 3 pontos e Desafio de Habilidades) e muitas atrações para quem estiver na Arena e em casa, acompanhando o evento pela ESPN, TV Cultura e pelas plataformas digitais da Liga.
“Para não perder o ritmo do Carnaval, vamos alegrar a arena com muita ginga, sorrisos e samba no pé. Mas desta vez vou trocar a vassoura que costumo usar na Sapucaí pelo rodo, que é usado para enxugar a quadra nos jogos de basquete. Acho que vai ser muito divertido e espero entreter a galera”, explica o gari da Comlurb, cuja performance terá a companhia de outros três companheiros da Companhia de Limpeza Urbana do Rio de Janeiro.
O evento, que é gratuito, tem uma programação para lá de animada e conta também com um show de MC Marcinho, apresentação de Sandra de Sá cantando o Hino Nacional no dia 18 (sexta-feira), exibição da Banda dos Fuzileiros Navais da Marinha do Brasil, e o som da super bateria nota 10 da Unidos da Tijuca.
Com Assessorias
