Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença, definiu em 1947 a Organização Mundial de Saúde (OMS). Mas não é o que acontece com boa parte da população brasileira, que está adoecida, mental e fisicamente, em quase todas as faixas etárias. Um levantamento inédito divulgado neste Dia Nacional da Saúde (5 de agosto) – data dedicada a conscientizar a população sobre a importância de adotar hábitos e um estilo de vida saudável para garantir bem-físico e mental – mostra que adultos consomem, em média, três medicamentos todos os dias.
O relatório da Far.me – farmácia on-line por assinatura que usa tecnologia para facilitar a adesão ao tratamento para quem faz uso contínuo de remédios, analisou oito mil tratamentos no último ano. E revela que o padrão de consumo de medicamentos varia conforme a faixa etária e o gênero. Até os 17 anos, as mulheres utilizam 47% a mais de fármacos do que os homens. Por outro lado, entre 40 e 49 anos, os homens consomem até 18% a mais.
Os números destacam também o comportamento na terceira idade. A partir dos 60 anos, ambos os gêneros ingerem mais de quatro medicamentos por dia. Enquanto mulheres entre 70 e 79 anos utilizam, em média, 6 medicamentos, homens acima dos 80 anos chegam a 7.
Confira abaixo as principais descobertas da pesquisa:
- Dos 18 aos 29 anos, homens e mulheres apresentam a mesma média diária, de 2 remédios consumidos;
- Entre os 30 e 39 anos, homens utilizam 33% mais remédios que mulheres. O percentual cai para 25% entre 50 e 59 anos;
- A partir dos 60 anos, as mulheres aceleram o uso de medicamentos. O mesmo acontece com homens uma década antes, a partir dos 50 anos;
- Um homem, a partir dos 80 anos, consome 221% remédios que um homem de 40 anos. Na mesma comparação, mulheres têm a variação de 270%.
- Entenda a importância do monitoramento da saúde pessoal: A saúde é um dos pilares fundamentais para uma vida feliz e produtiva, e entender isso é fundamental para assumir o controle efetivo de nosso bem-estar.
Dia Nacional da Saúde: 7 dicas para monitorar sua saúde em casa
Em um mundo cada vez mais dinâmico e desafiador, cuidar da saúde mais de perto se torna essencial. Assim como avança para uma era mais digital e a integração da tecnologia se torna crucial para otimizar a vitalidade e longevidade.
A inovação tecnológica pode transformar pequenas ações diárias em grandes avanços na prevenção e gestão de doenças. Desde lembretes de medicamentos, acesso ao prontuário eletrônico até o acompanhamento do progresso das atividades físicas e da alimentação.
“Manter um estilo de vida saudável deve ser uma prioridade constante, e a tecnologia está aqui para facilitar isso”, explica Andrey Abreu, diretor da MV, multinacional líder em soluções digitais para gestão de saúde na América Latina.
Ferramentas digitais não apenas monitoram a saúde, mas também fornecem insights personalizados que podem fazer uma diferença significativa para alcançar uma vida plena, fortalecer o bem-estar emocional e mental e prevenir doença.
Pensando nisso, o especialista da MV compartilha algumas dicas simples que você pode adotar para monitorar sua saúde em casa e alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar:
- Implemente uma jornada de autocuidado eficaz e preventiva: Quando estamos atentos ao nosso estado de saúde, podemos identificar de forma precoce possíveis problemas assim que surgirem e agir de forma proativa para preveni-los ou tratá-los. Sempre visando uma vida mais longa, saudável e gratificante.
- Cuide da saúde (e isso não se resume apenas a visitas regulares ao médico): O acompanhamento da saúde pessoal envolve o cuidado diário e a adoção de hábitos saudáveis. É importante lembrar que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no longo prazo.
- Tenha consciência sobre o seu estado de saúde: Assim é possível tomar decisões informadas sobre qual estilo de vida se adequar, qual dieta seguir, quais exercícios escolher e outros aspectos que impactam diretamente a qualidade de vida.
- Integre a tecnologia ao seu cotidiano de autocuidado: tenha acesso a recursos que simplificam e aprimoram o monitoramento da sua saúde. Utilize plataformas que façam a integração com dispositivos wearable, como smartwatches e pulseiras fitness, que facilitam a coleta automática de dados, permitindo que você acompanhe seu progresso sem esforço adicional.
- Use ferramentas para apoiar os hábitos saudáveis de maneira gradual e eficaz: lembretes regulares de atividade física ajudam a motivar para que se movimente mais ao longo do dia, mesmo nos momentos mais agitados. Além disso, ao monitorar sua alimentação e receber sugestões personalizadas de dietas balanceadas, é possível fazer escolhas mais conscientes e nutritivas em relação à sua dieta.
- Acompanhe seu progresso ao longo do tempo: com a ferramenta adequada, você consegue ver de forma clara e objetiva como suas escolhas de estilo de vida estão impactando sua saúde. Isso pode ser incrivelmente motivador e capacitador, incentivando-o a continuar no caminho de hábitos saudáveis.
“O Personal Health, ferramenta da MV, é um exemplo de plataforma centralizada que registra e analisa diversos aspectos da saúde permitindo análises de tendências e insights personalizados ajudando a transformar a maneira como você se envolve com seu bem-estar e promovendo uma abordagem proativa para uma vida mais saudável”, finaliza Andrey.
