‘Dona de Mim’: 8 dicas práticas para superar a dor da traição

A traição do jogador Yuri Silva, de 29 anos, que levou a cantora Iza, 33, grávida de 6 meses, a explanar o caso e terminar o relacionamento pelo Instagram – por onde o ex-casal se conheceu – , foi o assunto da última semana nas redes sociais e continua dando o que falar, trazendo ao centro do debate os impactos da infidelidade na saúde mental, emocional e afetiva das mulheres.

Autora de hits como ‘Dona de Mim’, que aborda o empoderamento feminino, Iza tem recebido uma imensa onda de apoio e solidariedade da internet inteira. A cantora ganhou mais de 1,5 milhão de seguidores na rede social desde que expôs a traição do jogador do Mirassol em um longo vídeo de 6 minutos na última quarta-feira (10).

Na sexta (12), a TV Globo exibiu o Conversa com Bial em que a cantora falou sobre maternidade e carreira. Gravado antes de Iza descobrir a traição, o programa passou por edições, a pedido da cantora, para retirar todas as citações ao jogador, incluindo as menções carinhosas da artista sobre o ex-namorado, detalhes do relacionamento e planos para o futuro da família.

Espero muito ser uma boa mãe e saber que sou uma boa mãe. Tentar não me culpar tanto, quero sentir que estou fazendo um bom trabalho”, disse a cantora em um trecho da entrevista divulgado pelo Gshow. “Quero que ela cresça muito feliz, rodeada de pessoas que a amam, com uma autoestima maravilhosa”,  completou sobre Nala, nome escolhido para sua filha.

Já Yuri, temendo ataques e críticas da legião de fãs da cantora, fechou o perfil para não receber comentários em suas publicações. No entanto, manteve as várias postagens de fotos com a cantora, onde faz declarações de amor eterno a ela e a Nala.

Após a exposição nas redes sociais, o jogador se pronunciou por meio de sua assessoria, assumindo a culpa pelo rompimento. Yuri lamentou ter quebrado a confiança “da pessoa que mais ama” e disse ter cometido o ato “num momento de fraqueza”, talvez “para inflar o ego de homem idiota”.

Irmão gêmeo do volante do Mirassol, o fisioterapeuta Yan Lima também sentiu o impacto e teve que bloquear novos comentários e fechar seu perfil.

Mas, ao contrário do que se imaginava, o jogador do Mirassol não sofreu cancelamentos. Ao contrário, seu perfil – que tinha pouco mais de 310 mil seguidores – subitamente dobrou a audiência e já registrava mais de 614 mil seguidores neste domingo (14).

Já a criadora de conteúdo adulto Kevelin Gomes, 24, apontada como pivô da separação do casal, também ganhou muitos seguidores no Instagram após o ocorrido, chegando a acumular aproximadamente 60 mil. Porém, o perfil foi derrubado. Pelo menos 50 perfis falsos em seu nome já foram criados na rede social desde o ‘exposed’ feito por Iza sobre o caso.

Leia mais

Iza x Yuri: os impactos da traição durante a gravidez

Traição: é melhor perdoar ou pagar na mesma moeda?

‘Dona de mim’: 8 dicas práticas para superar a dor da traição

Caso Luísa Sonza: por que a traição masculina é normalizada?

Mais uma traição de Neymar: imaturidade ou falta de caráter?

Justiça do Rio nega indenização a mulher por traição do marido

Outros jogadores que traíram as namoradas grávidas

O ‘fenômeno’ só tem uma explicação – por questão cultural – ou de valores mesmo – brasileiros (e muitas brasileiras) ainda ‘passam pano’ para homens que agem como Yuri Lima, não só no mundo dos famosos, mas também na ‘vida real’.

Iza não foi a primeira a sofrer com um atleta infiel. Pelo menos outras duas mulheres também foram traídas por jogadores famosos, mesmo estando grávidas. Um deles, o ‘menino Nei’, escolheu também uma produtora de conteúdo adulto para a infidelidade conjugal – a exemplo de Yuri, que mantinha conversas com a criadora de vídeos eróticos Kevelin Gomes, 24.

Embora normalizada por parcela da população, a traição é traumática e causa danos psicológicos sérios em quem passa pela situação de ser traído. A autoestima e confiança da pessoa fica gravemente prejudicada e ela pode passar a temer confiar em outros tipos de relações, provocando crises de raiva, ansiedade e agonia constantes que podem levar à depressão”, afirma a especialista.

Episódios recentes de traição divulgados amplamente na mídia refletem a dor provocada nesses casos. “A repercussão desses casos é tão grande não apenas por serem pessoas famosas, mas principalmente porque muitas mulheres se identificam e se compadecem pela conexão por já terem vivido algo semelhante, seja com elas ou com a mãe, a tia, a amiga”, diz Najma.

Oito dicas práticas para mulheres superarem uma traição:

A experiente psicóloga e mentora de mulheres, Najma Alencar (@najma.psi), dá 8 dicas práticas para que mulheres possam ultrapassar a fase da dor e possam se sentir independentes emocionalmente:

1. Aceite o seu luto

“A descoberta de uma traição mata a visão que aquela pessoa tinha da sua relação e de seu parceiro, por isso esse é considerado um processo de luto do que havia até então ali. Entender isso faz com que a pessoa consiga se permitir mais sentir as emoções e vivenciar o momento da perda da confiança e, em muitos casos, também da relação”, afirma Najma.

2. Coloque um limite

Permita-se sentir e sofrer o que você achar necessário para extravasar essas sensações, mas coloque um limite: ‘por alguns dias foi, mas mais pra lá não’. Não quer dizer que a partir daquele momento não vai mais doer, mas é preciso tomar um posicionamento para retomar o controle da própria vida e tomar as atitudes necessárias a fim de sair daquele lugar tão difícil, seja encerrando a relação, procurando ajuda de um profissional, fazendo uma viagem, focando no trabalho, entre outras atitudes importantes do cotidiano”, exemplifica Najma.

3. Chega de comparação

“É muito comum a pessoa traída se sentir minúscula porque a autoestima foi profundamente abalada pela desvalorização da relação, por isso, até se recuperar, é muito importante evitar visitar as redes sociais ou procurar saber como é a pessoa com quem o parceiro a traiu, uma vez que nessa fase de vulnerabilidade a autoestima está baixíssima”, explica a mentora.

4. Nada de culpa

A culpa é uma das sensações mais perigosas, pois faz com que você traga a responsabilidade das ações do outro para si mesma, é comum o questionamento em relação ao ‘o que eu fiz para ele agir assim?’ e então aumentar ainda mais a angústia e tristeza pelo ocorrido. Mas lembre-se sempre que cada pessoa é responsável por suas próprias ações, a escolha é uma questão de quem trai, não de quem é traído”, enfatiza.

5. Entendendo a situação (ou não?)

“Buscar os motivos pelos quais uma pessoa traiu sua parceira ou parceiro é uma abordagem delicada, mas que, em alguns casos pontuais, pode funcionar e ainda ajudar a pessoa traída a entender porque aquilo aconteceu e, então, colaborar para o processo de luto, até porque, na maioria dos casos, não haveria mesmo nada que a pessoa traída fizesse que pudesse evitar a traição”, diz a psicóloga.

6. Avalie o relacionamento

Vale olhar com atenção para a relação e buscar identificar se vale a pena tentar perdoar e seguir ou se aquele relacionamento já estava minado. É uma questão muito particular sobre o que é pilar de relacionamento ou não para cada pessoa: respeito? confiança? sexo? amizade?”, afirma.

7. Fortaleça-se emocionalmente

“O fortalecimento emocional é o caminho para a superação. Primeiro, elimine as perguntas sobre como aconteceu a traição, procure um profissional e cuide da sua saúde mental; depois busque o que a conecta com o seu íntimo, reaproxime da sua espiritualidade, seja ela ligada à Deus, à natureza ou outro elemento; reencontre amigos e familiares e abasteça seu âmbito social com pessoas livres de julgamentos e que a deixem confortável; por fim, olhe para fora e encontre uma atividade, seja caminhada, dança ou um esporte, por exemplo, além de usar uma maquiagem ou acessório que te faça sentir bem”, lista a mentora.

8. Prepare-se para o próximo

Quando a pessoa que foi traída decide romper a relação, é comum, infelizmente, ela agir de forma negativa com o próximo parceiro, como se estivesse em uma montanha-russa de sentimentos. Sempre em alerta e ansiosa, ela pode se tornar uma pessoa possessiva, desconfiada e ciumenta, afetando o novo relacionamento, por isso minha sugestão é que essa pessoa faça uma reflexão, diferenciando as situações e, se possível, que procure apoio profissional para superar o trauma vivido”, conclui.