Mau humor e falta de foco podem indicar distúrbios do sono. Especialistas em Medicina do Sono explicam como identificar e tratar
Boa parte da população dorme em média sete horas por noite, muito embora gostariam de dormir nove horas. Além disso, relatam problemas para dormir em pelo menos três noites por
A ciência já comprovou que, para manter o cérebro em alto desempenho, é necessário descanso e por isso o sono de qualidade é fundamental. No entanto, de acordo com a Associação Brasileira
