Crossfit, calistenia, esportes e treinos ao ar livre também podem promover hipertrofia e definição muscular
Preparação física é essencial para aguentar o ritmo. Gasto calórico de um dia de folia pode ser comparável ao de uma meia-maratona
Cuidar do corpo não evita a morte, mas proporciona autonomia, bem-estar e qualidade de vida ao longo dos anos