Respirar é algo que muitas vezes fazemos sem pensar, mas nossos pulmões trabalham 24 horas por dia mantendo nosso corpo em pleno funcionamento. Os pulmões são responsáveis pela troca de gases vitais para o corpo, permitindo a oxigenação do sangue e o funcionamento do nosso organismo. Por isso, o Dia Mundial do Pulmão (25 de setembro), é uma data importante para lembrarmos que cuidar dos nossos pulmões é essencial para termos uma vida saudável.
A data foi proposta pelo Fórum Internacional de Sociedades Respiratórias (FIRS) para promover a saúde pulmonar. A conscientização busca não só alertar para os riscos das doenças pulmonares, mas reforça também a importância de valorizarmos a saúde pulmonar como parte de um estilo de vida saudável, garantindo uma melhor qualidade de vida para todos. Cuidar dos pulmões é cuidar de todo o nosso corpo.
A campanha chama atenção para os fatores de risco que levam a problemas pulmonares, sendo o principal deles, o tabagismo. Assim como o cigarro convencional, cresce a preocupação das autoridades e especialistas em saúde de todo o mundo com o aumento frequente no uso de cigarros eletrônicos, visto como inimigo que pode ser ainda mais nocivo.
É visto por especialistas em saúde pública. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca) destaca que o uso do aparelho aumenta em mais de três vezes o risco de experimentação de cigarros convencionais. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque os dispositivos eletrônicos que contêm nicotina podem levar à dependência dessa substância, o que leva os usuários a buscarem os produtos convencionais de tabaco.
Não substitua o cigarro convencional por cigarros eletrônicos: os cigarros eletrônicos, vapes, entre outros, pois eles podem causar malefícios iguais ou piores à sua saúde. Os componentes desses dispositivos podem levar a danos graves nos pulmões, irritação das vias aéreas e olhos, além do potencial cancerígeno. Não há benefício na dependência trocando os meios de fumar. Esses dispositivos podem, inclusive, causar uma explosão, além de oferecer substâncias tóxicas em altas temperaturas às vias respiratórias do fumante”, afirma Larissa Cau Carlet, pneumologista e membro da Doctoralia.
Vapes viram escultura lúdica em exposição no Rio de Janeiro
No Dia Mundial do Pulmão, SES-RJ reforça alerta para os riscos dos cigarros eletrônicos
No Rio de Janeiro, para marcar a data, a Secretaria de Estado de Saúde lançou nesta quarta-feira (25), durante o evento “Saúde – Inovação e Inteligência Artificial Aplicada na Saúde”, uma exposição que alerta para os perigos do uso de cigarros eletrônicos, conhecidos como vape. A mostra, que acontece na CasaG20 (Av. Vieira Souto 176 – Ipanema) até quinta-feira (26), inclui uma escultura em formato de pulmões construída com dispositivos descartados pela população e telas criadas com recicláveis.
O objetivo da campanha é promover o debate sobre o tema e esclarecer dúvidas sobre os malefícios causados pelos dispositivos. Ao longo dos últimos anos, temos combatido o tabaco, agora chegou a hora de juntarmos esforços para dizer não a esses dispositivos, que são tecnológicos e atraentes, mas podem matar”, afirmou a secretária de estado de Saúde, Claudia Mello.
A ação faz parte da campanha ‘Vape é Jogo Sujo’, iniciada em agosto deste ano, e já passou por estações de trem e metrô e segue instalada na Universidade Iguaçu (Unig), em Nova Iguaçu. Os usuários de vape podem descartar os dispositivos em urnas. Até quinta (26), a CasaG20 terá uma urna disponível.
A exposição depois vai circular pelo estado em ações de Educação em Saúde. As obras foram criadas pelos artistas André Rongo, responsável pela escultura e por Alfredo Borret, que produziu as telas.
A escultura se tornou algo marcante na minha vida porque tenho familiares que usam vapes. Estou lisonjeado por trazer a minha arte sustentável através dessa parceria com a SES, mostrando não só para o nosso estado, mas para o Brasil e para o mundo a importância de preservarmos o meio ambiente e também o ser humano”, disse André Rongo.
Consumo entre jovens preocupa autoridades de saúde
No Brasil, apesar da proibição desde 2009 pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), aumenta o consumo dos chamados vapess, sobretudo entre adolescentes e jovens. Por isso, o Dia Mundial do Pulmão alerta para o perigo que os cigarros eletrônicos representam, especialmente para esse público.
A última Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE) – realizada por meio de uma parceria entre o Ministério da Saúde e Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com o apoio do Ministério da Educação (MEC) – revelou que, em 2019, 16,8% dos estudantes de 13 a 17 anos já haviam experimentado o cigarro eletrônico; sendo 13,6% com idade entre 13 a 15 anos e 22,7% na faixa etária de 16 e 17 anos. A experimentação é maior entre os homens (18,1%) do que entre as mulheres (14,6%).
De acordo com a plataforma Progress Hub que monitora a implementação das propostas da Convenção-Quadro da Organização Mundial da Saúde (OMS) para o Controle do Tabaco, o Brasil ocupa o 1º lugar na região das Américas para propostas como redução da interferência da indústria, regulamentação do conteúdo dos produtos de tabaco e coordenação da vigilância e da investigação dos produtos ligados ao tabagismo.
Ainda segundo a pesquisa, 12,6% da população adulta do Brasil fuma, 7% a menos que a média global. Nesse caso, o tabagismo é predominante entre os homens brasileiros (15,9%) em comparação com as mulheres brasileiras (9,6%).
Com 5,4%, a taxa de tabagismo entre adolescentes de 13 a 17 anos no Brasil é menor em cinco pontos percentuais do que a média global com índice ligeiramente maior entre adolescentes do sexo feminino (5,6%) do que entre adolescentes do sexo masculino (5,3%).
Dia Mundial do Pulmão: médico orienta sobre cuidados com a saúde respiratória
Para o médico pneumologista Leonardo Freitas, do Hospital Estadual do Centro-Norte Goiano (HCN), unidade do governo de Goiás em Uruaçu, pequenas ações no nosso dia a dia podem fazer uma grande diferença.
Evitar fumar ou ter contato com qualquer tipo de fumaça, principalmente em tempos de grandes queimadas, são cuidados importantes para a nossa saúde pulmonar. A hidratação também é vital para o bom funcionamento dos pulmões. Por isso, em tempos de seca, precisamos beber bastante água e umidificar o interior de casa com toalhas molhadas ou umidificadores”, ressalta o médico.
Os cuidados com a saúde dos pulmões envolvem evitar a exposição a fatores de risco como poluição do ar, fumo e produtos químicos nocivos. O tabagismo, por exemplo, é um dos maiores responsáveis por doenças pulmonares como enfisema e câncer de pulmão.
Além disso, a poluição atmosférica, tanto em ambientes externos quanto internos, pode desencadear problemas respiratórios, especialmente em pessoas vulneráveis, como crianças, idosos e portadores de doenças crônicas. Importante lembrar que a vacinação é essencial para o controle e eliminação de muitas das doenças respiratórias em crianças.
Uma rotina equilibrada com hábitos saudáveis também é fundamental para mantermos a nossa saúde pulmonar em dia. “Adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regulares são ótimas formas de prevenção. E, no caso de portadores de doenças respiratórias, é importante manter o seu tratamento em dia com o acompanhamento de um médico especialista”, reforça Dr. Leonardo Freitas.
Dicas para parar de fumar
“Estabeleça uma data para parar (“Dia D”), ou seja, escolha uma data específica e prepare-se mentalmente para ela. Isso ajuda a criar um compromisso. O fumante pode reduzir o número de cigarros até esse dia. Além disso, é necessário identificar os gatilhos (o que te leva a fumar) e observar quais situações, emoções, lugares ou companhias que o levam a essa atitude e busque maneiras de evitá-las ou enfrentá-las”, afirma a Dra Larissa.
Ela pontua que é indispensável a conversa com amigos, familiares ou grupos de apoio, ou seja, compartilhar sua intenção de parar pode aumentar suas chances de sucesso. Mesmo que você já tenha tentado parar e não tenha conseguido, lembre-se que essa experiência negativa pode te ajudar na próxima tentativa. “Além disso, com a ajuda de um médico, considere o uso de adesivos, gomas ou pastilhas de nicotina para ajudar a reduzir os sintomas de abstinência”, completa.
Além de praticar exercícios físicos, manter uma alimentação equilibrada e encontrar hobbies que o distraiam do desejo de fumar auxiliam nesse processo. Recomendo uma avaliação médica antes de iniciar atividades físicas. “Se possível, opte por atividades ao ar livre sob supervisão de um educador físico”, afirma a Dra Larissa.
De acordo com a pneumologista e imunologista, após vários anos, o risco de câncer de pulmão e outros tipos de câncer (como boca e esôfago) pode se aproximar do risco de não fumantes. A sensibilidade do olfato e do paladar aumenta, permitindo que você desfrute mais dos sabores e aromas dos alimentos.
Com informações de Assessorias
