Sou dessas que sempre que possível, opta por fazer tudo a pé. Não me imagino morando num bairro como a Barra da Tijuca onde até pra ir à padaria é preciso tirar o carro da garagem – carro esse que já abri mão faz tempo, vale ressaltar. O fato é que o brasileiro ainda desconhece que para curtas distâncias e horários de alto tráfego é uma alternativa saudável para o próprio corpo, o bolso e o ambiente. Mas muitos ainda preferem o conforto do carro ou de veículos de transporte coletivo. No Brasil, 36% dos deslocamentos são realizados exclusivamente a pé e 29% por transporte coletivo (ANTP, 2015).
Durante a greve dos caminhoneiros, 25,6% dos brasileiros deixaram de trabalhar por quatro dias. Ainda assim, muitos encontraram alternativas: 15% substituindo parte ou a totalidade do percurso por caminhadas e 8% utilizando a bicicleta (Ticket e Ticket Log, 2018). Transformar o tempo perdido nos congestionamentos em atividade física regular e ganho em qualidade de vida é um bom motivo para deixar a preguiça de lado e encarar uma caminhada. Durante o horário de pico na cidade de São Paulo, a velocidade média dos veículos é de 7 a 15 km/h (CET), enquanto que a pé faz-se, em média, 4 km/h e correndo faz-se 8 km/h.
Uma boa alternativa para reduzir os engarrafamentos seria optar por ir a pé. Em São Paulo, 42,1% dos deslocamentos em carro individual possuem uma distância entre origem e destino que não ultrapassa 2,5 km. 20,8% representam deslocamentos entre 2,5 e 5 km. A conclusão é de que dois terços dos deslocamentos ficam em um raio de 5 quilômetros do ponto de origem (Pesquisa de Mobilidade RMSP, 2013).
Benefícios do transporte a pé
São muitos os benefícios de andar a pé. “Os deslocamentos a pé também geram benefícios para a saúde, por exemplo na diminuição de riscos de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração, além dos ganhos ao meio ambiente com a melhora da qualidade do ar”, explica a gestora ambiental e idealizadora do Corrida Amiga, Silvia Stuchi. Conheça esses benefícios:
Realizar atividade física no dia a dia – A Organização Mundial de Saúde (OMS, 2011) recomenda 150 minutos de atividade física por semana;. Uma caminhada de 30 minutos representa 2,5km e 165 kcal. A longo prazo, a caminhada pode auxiliar a diminuir risco de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração.
Reduzir gastos com transporte – Uma caminhada de 30 minutos gera economia de R$7,50 em relação ao transporte privado motorizado; O tempo perdido no trânsito custa cerca de 4% do PIB brasileiro por ano (FGV, 2014).
Diminuir a emissão de gases poluentes e aumento da geração de energia mais limpa – Uma caminhada de 30 minutos evita a emissão de 0,6 kg CO2. Isso sem falar na agilidade – é melhor muitas vezes ir a pé do que ficar preso num engarrafamento.
Dia de ir a pé para o trabalho
Para fortalecer a mobilidade ativa, o Instituto Corrida Amiga, de São Paulo, juntamente com o apoio de mais de 15 organizações distribuídas no país, promove o Dia de ir a pé ao trabalho, na sexta-feira (6). “Há 4 anos, a primeira sexta-feira de julho é o dia para tornar efetivo o deslocamento a pé ao trabalho, incluindo também a combinação de parte do trajeto com bicicleta, transporte público ou carona, afinal, o transporte a pé conecta todos os outros meios”, explica Sílvia.
Entre as atividades, o Corrida Amiga convida tomadores de decisão e gestores públicos de várias cidades, como São Paulo e Rio de Janeiro, para participarem da data. Para instituições ou pessoas que quiserem apoiar a data e auxiliar na promoção por uma cidade mais acessível e caminhável, o contato é:contato@corridaamiga.org ou (11) 94155-5993. Além de optar por ir a pé ao trabalho, é recomendável que a pessoa publique uma foto/vídeo/depoimento nas redes sociais usando a hashtag #aPéAoTrabalho.
