Nunca é tarde para aderir a hábitos de vida mais saudáveis. Que o diga Maria de Lourdes de Moraes, de 91 anos, que adora praticar atividades físicas na Praia de Icaraí, onde mora em Niterói (RJ). Ela é uma das mais de 3 mil pessoas que participam do Niterói 60 UP, um projeto do município que oferece atividades gratuitas para idosos com mais de 60 anos, como ginástica preventiva e dança de salão, além de rodas de conversa e do coral Avós do Canto.
Gosto muito de caminhar, detesto ficar parada. Quase dois anos atrás, eu parei aqui, conversei com o pessoal e comecei a frequentar. Eu acho muito bom para a saúde, para a cabeça, para tudo, sabe? Eu sou ativa e gosto de me manter em movimento. Acho que toda pessoa idosa devia estar aqui”, disse ela.
O projeto da Prefeitura de Niterói é gerido pela Secretaria Municipal do Idoso e já conta com 25 núcleos de atividades em todas as regiões da cidade e conta com mais de 3 mil idosos inscritos. Também praticante das atividades na Praia de Icaraí, Joilde Pinto da Cunha, de 77 anos, conheceu 60 UP logo após a pandemia de Covid-19.
Durante a pandemia ficamos em casa, sem ninguém, fazendo atividades pela televisão. Desde a época que eu vi que começou, vim para cá. A ginástica aqui não perde em nada para uma academia. É muito bom. Mostro para as pessoas as fotos que eu tenho aqui das aulas e recomendo. Os professores são nota mil!”, declarou.
Cinco novos pontos foram inaugurados este ano
Ao todo, são 25 pontos fixos com ginástica preventiva e mais dois com aulas de dança de salão. Só em 2024, cinco novos pontos foram inaugurados: Piratininga, Riodades, Badu, Ponta D´Areia e Bairro Chic.
Até o momento, mais de 10 mil idosos foram beneficiados pelos serviços oferecidos pela SMId, como ginástica preventiva ou com emissão do Cartão de Estacionamento do Idoso (CEI). Para se inscrever basta comparecer a um dos núcleos e realizar a inscrição com o professor.
O projeto busca trabalhar a socialização e manter o idoso ativo em atividades que tragam bem-estar e melhore a qualidade de vida. Ter saúde e qualidade de vida são as metas principais da maioria das pessoas, principalmente com o avanço da idade”, diz o secretário municipal do Idoso de Niterói, Anderson Paco.
Ele reforça a importância do projeto, tendo em vista que a prática regular de atividades físicas na terceira idade é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida, além de colaborar na socialização e envelhecimento saudável dos participantes.
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Atividade gratuitas de saúde marcam mês do idoso em Niterói
Neste sábado (19), das 9h às 13h, no Clube Central, um mutirão de atividades gratuitas voltadas a idosos, em comemoração ao mês do Idoso. A ação, que tem o apoio da Faculdade Anhanguera de Niterói, além de outras empresas da região, contará com diversos atendimentos e orientações.
Será apresentada, por exemplo a palestra ‘Impacto da Depressão no Envelhecimento Saudável’, com um maior aprofundamento sobre o tema. Além disso, também serão efetuados outros serviços 100% gratuitos como: checkup auditivo, avaliação odontológica e nutricional, estímulo de memória, massagens, orientações jurídicas, orientações da CODIM (Secretaria da Mulher), orientação da ADAMA (Amigos da Mama), entre outros.
Reunimos o máximo de consultas na área da saúde para ajudar esse público a ter o maior apoio possível em um único dia, assim poderão sanar todas as suas dúvidas e buscar ajuda, caso necessário”, comenta Ana Cristina Vasconcellos, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera.
Em caso de dúvidas, ligue para (21) 2613-5250 ou pelo WhatsApp (21) 98872-0642.
Conheça os endereços dos núcleos do Projeto 60 UP em Niterói
1. Campo de São Bento – segunda a sexta-feira, 17h – Alameda Edmundo de Macedo Soares e Silva, s/n – Icaraí
2. Parque Palmir Silva (Horto do Barreto) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Rua Doutor Luiz Palmier, s/n – Barreto
3. Praça do Engenho do Mato (Em frente ao médico de família) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Avenida Irene Lopes Sodré, s/n, Engenho do Mato
4. Engenhoca (Plataforma Urbana Digital)- segunda a sexta-feira, 7h – Praça Vereador José Vicente Socerto, 618 – Engenhoca
5. Centro (Hortifruti – Estacionamento da loja do Marquês de Paraná) – segunda a sexta-feira, 7h – Avenida Marquês do Paraná, 312 – Centro
6. Itaipu (Horto Florestal de Itaipu) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Rua Doutor Pálvaro da Silva, 852 – Itaipu
7. Fonseca (Horto Botânico do Fonseca) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Alameda São Boaventura, 770 – Fonseca
8. Ilha da Conceição – segunda a sexta-feira, 7h – Rua Jornalista Sardo Filho – Ilha da Conceição
9. Largo da Batalha (Quadra da Praça Levi Francisco da Cruz Nunes) – segunda a sexta-feira, 7h – Estrada Washington Luís – Sapê
10. Santa Rosa (Praça Raul de Oliveira Rodrigues – Largo do Marrão) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Rua João Pessoa – Santa Rosa
11. Maria Paula (Praça Tancredo Neves) – segunda a sexta-feira, 7h -Trevo de Maria Paula
12. Praça do Ingá – segunda a sexta-feira, 8h30 – Avenida Jornalista Alberto Francisco Torres, s/n, Ingá
13. Praia de Icaraí (Em frente a Praça Getúlio Varga – no calçadão) – segunda a sexta-feira, 7h – Avenida Jornalista Alberto Francisco Torres, s/n, Ingá
14. Praia de Piratininga (calçadão da praia – em frente ao antigo Toboágua) – segunda a sexta-feira, 7h – Avenida Almirante Tamandaré, s/n, Piratininga
15. Preventório (Praia de Charitas- calçadão próximo ao Catamarã) – segunda, quarta e sexta-feira, 8h30 – Avenida Prefeito Sílvio Picanço, s/n, Charitas
16. Rio do Ouro (Praça do ponto final do ônibus 48) – segunda, quarta e sexta-feira, 7h – Estrada da Paciência, s/n, Rio do Ouro
17. Santa Bárbara (Quadra da Praça João Saldanha) – segunda a sexta-feira, 7h – Rua Hélio Mattos, s/n, Santa Bárbara
18. São Francisco (Praça Dom Orione) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Rua Gen. Rondon, 279 – São Francisco
19. Igreja de São Lourenço (Ponto Cem Réis) – segunda a sexta-feira, 7h – Rua Benjamin Constant, s/n, Fonseca
20. Praça Vital Brasil (Em frente ao Instituto Vital Brazil) – segunda a sexta-feira, 7h – Rua Maestro José botelho, s/n, Santa Rosa
21. Bairro Chic (Próximo ao restaurante Amarelinho) – segunda a sexta-feira, 7h – Praça Guadalajara, s/n, Bairro Chic
22. Ponta d’ Areia (Ao lado do Posto de Saúde) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Praça Vitorino
23. Praça do Badu (Ao lado do DPO) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Estrada Caetano Monteiro, 820, Badu
24. Praça do Descobrimento (Próximo ao número 188) – segunda a sexta-feira, 8h30 – Rua Desembargador Leopoldo Muylaert, s/n, Piratininga
25. Riodades (Próximo ao Condomínio Eldorado) – segunda a sexta-feira, 7h – Praça Carlos Magaldi, s/n, Fonseca
Aulas de dança de salão:
· Parque Palmir Silva (Horto do Barreto) – Dança de salão – quarta, 13h – Rua Doutor Luiz Palmier, s/n – Barreto
· São Francisco (Casa da Amizade) – Dança de salão – terça e quinta-feira, 9h às 12h – Rua Murilo Portugal – Charitas
Com informações da Prefeitura de Niterói
