A chegada de uma frente fria nesta quinta-feira (29) ao Sul do país, se espalhando também para os estados do Sudeste, acende o alerta para cuidados com a saúde, principalmente das vias respiratórias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças respiratórias estão entre as três principais causas de morte no mundo. No Brasil, durante os períodos mais frios do ano, as emergências hospitalares registram aumento de até 70% nos atendimentos relacionados a problemas respiratórios.
É um período em que o corpo precisa se adaptar às mudanças bruscas de temperatura, e o sistema respiratório é diretamente impactado”, explica Maura Neves, otorrinolaringologista pela USP. “O nariz, que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar, sofre com o clima seco e as variações térmicas, comprometendo suas defesas naturais.”
Além disso, o frio altera hábitos: ficamos mais tempo em locais fechados, com pouca ventilação, ambiente ideal para a disseminação de vírus como o da gripe, covid-19 e resfriados comuns. “O clima seco e a baixa umidade favorecem o acúmulo de poluentes e irritantes nas vias aéreas”, explica Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL–CCF).
As doenças respiratórias mais comuns nessa época do ano incluem gripe, resfriado, covid-19, rinite, sinusite, faringite, bronquite, pneumonia e asma. Os principais sintomas vão desde coriza, espirros e tosse até febre persistente, dor no peito e falta de ar, sinais que devem ser avaliados por um profissional, especialmente em crianças menores de cinco anos, idosos, gestantes e pessoas com imunidade comprometida.
Como se proteger nos dias frios
As médicas compartilham orientações simples, porém eficazes, para passar pelo outono/inverno com mais saúde:
- -Use roupas adequadas ao clima e evite peças guardadas por muito tempo sem higienização;
- -Hidrate-se com frequência, mesmo sem sede;
- -Mantenha uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas;
- -Higienize as mãos com frequência, especialmente após tossir, espirrar ou chegar da rua;
- -Evite locais fechados e com aglomeração de pessoas;
- -Lave as narinas com soro fisiológico para eliminar vírus, bactérias e poluentes;
- -Atualize sua carteira de vacinação, principalmente contra gripe e covid-19.
Quando buscar atendimento?
Casos leves de resfriado ou gripe podem ser tratados em casa, com hidratação, repouso e medicações sintomáticas. No entanto, sinais como falta de ar, febre alta persistente, cansaço extremo, alterações no estado mental ou coloração azulada dos lábios indicam a necessidade de avaliação médica imediata.
Cuidados simples, como se manter aquecido, ventilar bem os ambientes e manter a imunidade em dia, fazem toda a diferença para atravessar os meses frios com mais tranquilidade e saúde”, finaliza Dra. Roberta.
Frente fria desafia empresas e trabalhadores em todo o país
Estrutura precária e variações climáticas expõem riscos à saúde e à produtividade
A forte onda de frio que atinge diversas regiões do Brasil nesta semana tem impactado diretamente a rotina de empresas e trabalhadores. Em um país marcado por grandes variações climáticas, a queda acentuada de temperatura escancara um problema estrutural: muitas organizações ainda não estão preparadas para lidar com os efeitos do frio, expondo seus colaboradores a riscos à saúde e queda de produtividade.
A inconstância climática brasileira é um desafio adicional. Enquanto alguns países desenvolvem soluções permanentes para o frio ou calor, o Brasil precisa lidar com extremos térmicos em curtos períodos. Isso obriga empresas a se adaptarem constantemente – muitas vezes sem a infraestrutura necessária.
Muitas empresas ainda possuem estruturas precárias para lidar com o frio. Escritórios sem isolamento térmico, ambientes fechados e pouca ventilação favorecem a disseminação de doenças, especialmente as respiratórias”, alerta Tatiana Gonçalves, da Moema Assessoria, especializada em saúde do trabalho.
Cuidados para preservar a saúde no trabalho
Com a chegada do frio, aumentam os casos de gripe, resfriados, rinite, sinusite, bronquite, asma e até pneumonias. Além das doenças respiratórias, o frio pode agravar problemas circulatórios, como hipertensão e doenças cardíacas, além de impactar a saúde mental, favorecendo quadros de ansiedade e depressão em ambientes pouco acolhedores.
Para enfrentar esse cenário, Tatiana destaca uma série de cuidados essenciais que as empresas devem adotar para preservar a saúde do time e manter um ambiente de trabalho saudável durante o inverno:
- Ventilação contínua: “Mesmo no frio, é essencial renovar o ar, evitando a proliferação de vírus e fungos”, orienta.
- Higienização frequente: Estimule a lavagem das mãos com água e sabão e o uso de álcool em gel.
- Vacinação contra a gripe: Uma forma eficaz de proteger a equipe e evitar surtos e afastamentos.
- Cuidado com objetos compartilhados: Maçanetas, teclados, mesas e aparelhos devem ser higienizados regularmente.
- Disponibilização de itens de proteção: Álcool em gel, lenços descartáveis e até cobertores em ambientes frios ajudam a manter o conforto e a segurança dos colaboradores.
- Atenção à saúde emocional: Ambientes acolhedores, pausas regulares e comunicação humanizada são essenciais em dias mais frios e escuros, que podem afetar o humor e a disposição.
Manter um ambiente de trabalho saudável no inverno é um ato de cuidado coletivo. Com ações simples, é possível proteger sua equipe, reduzir afastamentos e garantir que o trabalho continue mesmo nos dias mais frios”, reforça Tatiana.
Adaptar-se ao clima não é apenas uma questão de conforto, mas uma medida estratégica de saúde ocupacional. Investir em condições adequadas para o frio contribui diretamente para a redução de doenças, melhora da qualidade de vida no trabalho e manutenção da produtividade.
Com Assessorias
