O Janeiro Branco é um movimento criado em 2014 no Brasil que estimula a compreensão sobre os riscos dos danos emocionais. Dessa forma, a campanha visa estimular a prevenção de problemas como estresse e ansiedade, ao salientar a importância dos cuidados com a saúde mental.
O Movimento Janeiro Branco escolheu o tema “A vida pede equilíbrio” para sua campanha de 2023. A campanha deste ano entra na reta final e uma série de atividades, iniciativas e ações estão programadas para esta semana. Confira as atividades selecionadas em nossa ‘Agenda Positiva’.
Dia Anual do Saúde-se quer alcançar 1 milhão de pessoas
Uma meta ousada: ajudar um milhão de pessoas a adquirirem um estilo de vida mais saudável até dezembro deste ano. Este é o objetivo do Projeto Saúde-se, uma iniciativa global do Grupo Mulheres do Brasil, que pretende impactar a saúde física, mental, social e espiritual de milhares de pessoas.
Para celebrar o Dia Anual do Saúde-se e a parceria com o Movimento Janeiro Branco, o Mulheres do Brasil realiza no próximo dia 28, das 10h às 17h, um grande evento on-line, gratuito, pelo YouTube, intitulado “O impacto de um estilo de vida saudável na saúde física, mental, social e espiritual”, voltado para o público em geral.
Ao longo do dia, diversos especialistas que são referências em Saúde Mental e Qualidade de Vida, entre eles o psiquiatra, educador e palestrante Rossandro Klinjey, o psicólogo Leonardo Abrahão, idealizador da Campanha Janeiro Branco, e a jornalista Izabela Camargo, falarão ao público sobre como é possível adquirir hábitos saudáveis para uma vida com mais qualidade.
A ex-tenista profissional Patrícia Medrado, medalha de prata nos Jogos Pan-Americanos do México, em 1975, comandará um painel sobre “O impacto da atividade física na saúde mental”, juntamente com a jornalista Renata Veneri, coautora do livro Atividade Física no Cotidiano.
Haverá ainda depoimentos de integrantes do Grupo Mulheres do Brasil que superaram desafios de saúde mental adotando um novo estilo de vida. A participação no evento é gratuita e poderá ser acessada pelo canal do YouTube do Grupo Mulheres do Brasil, assim como outros conteúdos e ações que estão sendo desenvolvidos ao longo do mês, no link Link.
O projeto Saúde-Se é desenvolvido em colaboração, de forma on-line, por mais de 700 pessoas, voluntárias e voluntários, globalmente, de quatro continentes. Lançada há quatro meses, a iniciativa já vem impactando milhares de indivíduos por meio de encontros online com especialistas, disponibilizados no canal do YouTube do Mulheres do Brasil. Além disso, são publicados semanalmente, nas redes sociais do grupo, conteúdos de conscientização sobre o tema, que já atingiram 650 mil pessoas.
Live “Janeiro Branco: bem-estar no pós-pandemia”
Dados da OMS publicados em 2022, apontam que quase um bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia de Covid-19: só no primeiro ano, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou em 25%. Segundo a psicóloga clínica Roberta Von Zuben, os dados da pesquisa foram observados durante os seus atendimentos. Ela pontua alguns sintomas de alerta.
“Notamos um aumento nos quadros de medo, preocupação, dificuldade para dormir, não querer sair de casa, quando sai, querer voltar logo, e não ter disposição para brincar com os filhos. São sinais que precisam ser avaliados por um especialista”, salienta a especialista.
Psicóloga clínica do Vera Cruz Hospital, ela participa nesta quarta-feira (25), às 19h, de uma live sobre como o pós-pandemia vem afetando a saúde mental das pessoas no meio profissional. E no ambiente corporativo, como lidar com isso e como reverter esse quadro para colaboradores mais felizes e produtivos?
É o que Paola Schoqui, especialista em felicidade corporativa abordará durante a live “Janeiro Branco: Bem-estar no pós-pandemia”. Segundo ela, a segurança psicológica é um dos principais pilares de empresas que se preocupam com o bem-estar e a felicidade de seus colaboradores.
“Proporcionar um ambiente leve, em que todos possam exercer suas habilidades, e que se sintam seguros para procurar ajuda quando estiverem com dificuldade é importante. O olhar atento do líder e dos colegas de trabalho, para mudanças na rotina, também ajuda no processo”, conclui.
Para acompanhar, basta entrar no perfil do hospital no Instagram: veracruzcampinas.
Lançamento do livro ‘Rompendo a escuridão’
Hoje, o estresse crônico é um fato no mundo corporativo. Em janeiro de 2022, ele passou a fazer parte da Classificação Internacional de Doenças (CID-11) da Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a International Stress Management Association (ISMA-BR), o Brasil é o segundo país com maior número de trabalhadores afetados por essa síndrome. É uma das doenças ocupacionais que mais causam afastamentos do trabalho no país e causa de queda na produtividade da empresa.
Segundo a Brahma Kumaris, escola de meditação e qualidade de vida que atua há 80 anos em em desenvolvimento humano e organizacional, é preciso haver um esforço conjunto (alta liderança nas empresas e funcionários) para criar um ambiente de respeito e confiança no trabalho. Relações saudáveis e reconhecimento do valor de cada um são os motores para isso.
Para chamar a atenção sobre a importância da saúde mental pessoal e nas organizações, a Brahma Kumaris, tem oferecido palestras gratuitas online em apoio ao Janeiro Branco com professores sêniores em meditação e especialistas em desenvolvimento humano.
No dia 29, às 18h30, Nádia de Castro, professora de meditação Raja Yoga, especialista em resiliência, constelação sistêmica e radiestesista, dará uma palestra e lançará o livro “Rompendo a escuridão: vencendo a depressão, a ansiedade e o estresse”. O programa é transmitido pelo Youtube e pelo Instagram.
Webinar ‘A vida pede equilíbrio’
Na próxima quinta-feira (26), às 16h, empresas, lideranças, clientes usuários e colaboradores Up Brasil, empresa especializada em cartões de benefícios corporativos, em parceria com a Unimed Uberlândia, estão convidados para o webinar “A vida pede equilíbrio”. O evento vai debater sobre os novos hábitos na rotina de trabalho como a instauração do sistema home office, híbrido e como as empresas podem se comprometer para garantir um ambiente que preze pela saúde mental dos trabalhadores.
O webinar gratuito terá como palestrante Caroline Almeida Tano, psicóloga do Departamento de Medicina Preventiva do Espaço Viver da Unimed Uberlândia. Ela é formada pela Universidade do Estado de Minas Gerais (UEMG), com experiência em Atenção Primária em Saúde, Psicologia Clínica e Hospitalar. Inscrições gratuitas por este link.
Documentário ‘A Fantástica Fábrica da Sanidade’
No dia 23 deste mês, a Brasil Paralelo lança A Fantástica Fábrica da Sanidade, uma série Original BP o maior documentário já produzido no Brasil sobre saúde mental. A série Original BP aborda assuntos como:
– O abuso no uso medicamentos ansiolíticos e antidepressivos
– O incentivo da indústria farmacêutica para o consumo desses remédios
– A cultura da automedicação para evitar a tristeza das frustrações
– A falta de fiscalização na venda dos psicofármacos
– A imprecisão no diagnóstico de doenças mentais
O documentário será exibido com exclusividade no streaming da Brasil Paralelo.
Shopping distribui mensagens de otimismo
Janeiro foi escolhido por ser uma época propícia para se fazer reflexões. Nessa época, é comum que as pessoas sofram com frustrações sobre seus resultados no ano que passou e com uma ansiedade excessiva por não saber o que virá. A cor branca, símbolo da campanha, representa uma página em branco, em que a história ainda pode ser escrita. A proposta é “acolher com palavras” as pessoas que sofrem com algum tipo de doença ou transtorno mental.
Para evidenciar mais a proposta do Janeiro Branco, o Mauá Plaza, em São Paulo, criou uma ação simples, mas que promete impactar quem passa pelo shopping, para ajudar a promover um novo ano de forma saudável e mais tranquila. O objetivo principal é propor a reflexão sobre emoções, relacionamentos e expectativas. As pessoas que passarem pelo shopping e estiverem precisando de uma palavra ou um conselho, podem ir até o espaço Coletivo do Bem e retirar uma mensagem positiva.
No espaço, localizado ao lado do Habib’s, de 21 a 28 de janeiro, serão divulgadas mensagens de apoio, de força e motivação, para as pessoas que passarem, os frequentadores do shopping poderão receber mensagens escritas pelos lojistas do shopping. O espaço também poderá ser utilizado para fotos, no dia 28, a partir das 17h, o Instituto PSIU estará no espaço dando orientações para quem precisa, com direito a música ao vivo.
Shoppings apostam nos 5 principais hormônios das emoções
Até o dia 31, 14 shoppings da Aliansce Sonae + brMalls promovem a campanha “Janeiro Branco — Ative a Turma do Autocuidado” no Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais, Pará e Goiás, com ações que buscam abordar o tema de forma leve e com uma linguagem lúdica e educativa para todos os públicos.
Na campanha, os cinco principais hormônios relacionados às emoções se tornam personagens animados que passam a mensagem de que simples ações diárias de autocuidado podem nos ajudar viver melhor: Endorfina, Serotonina, Melatonina, Gaba e Ocitocina. Para transmitir a mensagem de forma clara e acessível para diferentes públicos, a campanha aposta nos mascotes Endô, Serô, Mel, Gaba e Cici.
As comunicações espalhas nos corredores do mal trazem informações sobre como cada um desses hormônios afeta os seres humanos. Além dos clientes, colaboradores também serão impactados pelas ações com atividades desenvolvidas nos escritórios como alongamento com profissional de Ginástica Laboral, palestras, bate-papos e happy hour.
No Rio de Janeiro, participam da campanha o Carioca Shopping, Bangu Shopping, Shopping Grande Rio, Shopping Leblon, Passeio Shopping, Recreio Shopping, Via Parque Shopping, Caxias Shopping, Boulevard Campos, Shopping Eldorado, Boulevard BH, Parque Shopping Belém, Boulevard Belém e Passeio das Águas Shopping.
Com Assessorias
