A melhor maneira de comemorar o Dia Mundial do Sorriso (2/10) é sorrindo muito, afinal, sorrir nos torna mais bonitos, simpáticos, ajuda a estabelecer relações sociais mais facilmente, alivia a tensão e aumenta o bem-estar. O problema é que muitas pessoas sentem receio em sorrir por acreditarem possuir um sorriso não muito bonito.
O sorriso pode ser prejudicado por fatores como falta de manutenção da saúde oral, estresse e má alimentação, já que favorecem o acúmulo de placa bacteriana, o amarelamento dos dentes e o surgimento de doenças orais, como cáries e gengivite”, explica Hugo Lewgoy, cirurgião-dentista e doutor em Odontologia pela USP.
A questão não é somente estética. Durante a pandemia do novo coronavírus, o aumento dos cuidados com a higiene se tornaram mais do que fundamentais para evitar o contágio da Covid-19. higienizar as mãos, evitar colocá-las na boca e outras mucosas como nariz e olhos, usar máscaras e o distanciamento social são algumas das medidas que estão sendo realizadas pela população e incentivadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Neste cenário, o cuidado com a saúde bucal também se torna imprescindível, conforme aponta a odontologista Caroline Malavasi, especialista em Ortodontia e mestre em Dentística pela Universidade Federal Fluminense, com consultório na Barra da Tijuca (RJ).
Os cuidados com a higiene bucal também devem ser lembrados, afinal, uma das portas principais de entrada do vírus é pela boca. Por isso, não podemos negligenciar a higiene bucal diária, pois ela também é essencial para evitar o surgimento de cáries, gengivite e halitose”, destaca.
Além de escovar os dentes, usar fio dental após a escovação é fundamental, assim como o cuidado com a limpeza das mãos. “Antes de realizar a higiene bucal, é importante sempre lavar as mãos. Após a escovação, lave a escova de dentes em água corrente, garantindo a remoção dos resíduos”, explica.
Ela também ressalta que é importante estar atento ao cuidado com a escova de dentes. Hábitos que consideramos serem certos, podem ser prejudiciais ao acessório e consequentemente, a saúde bucal.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, guardar a escova de dentes na gaveta, armários ou com protetores não é o mais indicado, pois são lugares quentes e úmidos, que podem aumentar a proliferação de bactérias. O ideal é mantê-las em locais limpos e arejados. A troca do acessório a cada três meses ou após ter gripes e resfriados também é recomendada”, ressalta a odontologista.
Outro ponto essencial que não se atentamos muito é sobre o compartilhamento de itens como creme dental, sabonete e toalha de rosto, que segundo a especialista, devem ser individualizados. Também evite colocar as mãos nas bocas e mucosas.
Estudos recentes mostram que o causador da Covid-19 consegue sobreviver por até três dias em superfícies como plástico e aço e levar às mãos à boca é prejudicial agora nesta época de pandemia e sempre, pois podemos nos contaminar com micróbios e microorganismos que causam diversas doenças”, finaliza a Dra. Carolina.
9 dicas para conquistar um sorriso bonito e saudável
Conquistar um sorriso bonito é mais simples do que parece. Quer saber como? Confira as dicas do cirurgião-dentista Hugo Lewgoy:
- Realize a escovação com uma escova adequada: O principal passo para conquistar um sorriso é a escovação regular, que deve ser realizada duas vezes ao dia. Mas é importante realizar essa etapa com uma escova ultramacia, já que escovas com cerdas duras podem desgastar o esmalte de seus dentes e provocar retração gengival. “Além disso, a escova deve possuir uma grande quantidade de cerdas, pois, quanto mais cerdas, maior é a eficácia da escovação e menor é o acúmulo de placa bacteriana no dente”, alerta o cirurgião-dentista.
2. Aposte em um creme dental de baixa abrasividade: Para potencializar a escovação, o uso de um creme dental é indispensável. Mas, assim como com as escovas, é preciso ficar atento às características dos produtos utilizados, visto que, segundo o Dr. Hugo, a grande maioria dos cremes dentais possuem ação abrasiva, o que, em excesso, também pode contribuir para o desgaste do esmalte dos dentes e a retração da gengiva. Mas a boa notícia é que existem no mercado produtos pouco abrasivos, que ajudam a fortalecer os dentes sensíveis e aliviar gengivas doloridas.
3. Não se esqueça do fio dental e da escova interdental: Apenas a escovação não é suficiente para higienização efetiva da cavidade oral. Por isso, aposte também no uso do fio dental e de uma escova interdental. “Enquanto o fio dental auxilia na remoção de detritos alimentares e pontos de contato muito apertados, a escova interdental realiza a desorganização da placa bacteriana nas irregularidades e depressões interdentais que o fio dental não consegue higienizar”, destaca o médico.
4. Higienize a língua: Apesar de não estar diretamente relacionada à aparência dos dentas, a higienização da língua é fundamental para manter a saúde oral em dia, evitando o mau hálito e o desenvolvimento de microrganismos que também podem ser nocivos para a dentição. Para isso, utilize escovas e instrumentos próprios para a limpeza da língua, para penetrar nas fissuras e irregularidades da língua e desalojar a saburra lingual, facilitar a remoção desta saburra e neutralizar os gases que provocam odor desagradável.
5. Aposte no enxaguatório bucal: O uso de enxaguatórios também é fundamental, pois, de acordo com o especialista, possuem ação importante na prevenção do desenvolvimento de microrganismos na cavidade oral. “Isso porque esses enxaguatórios são formulados com CITROX®, que é um agente antimicrobiano muito eficaz, com efeito bactericida, antifúngico e antiviral. Além disso, possuem Clorexidina, um agente antisséptico de amplo espectro de ação contra microrganismos patogênicos, sendo assim considerado o enxaguatório oral ‘padrão-ouro’ na Odontologia”, completa o Dr. Hugo.
6. Invista nos clareadores: Quem sofre com dentes amarelados, que podem causar grande impacto na autoestima, pode optar pelo uso dos clareadores dentais. Existem diversas opções no mercado capazes de promover o branqueamento dos dentes sem prejudicar a saúde oral.
7. Desestresse: Além da higienização da boca, é fundamental que você cuide da saúde de seu organismo como um todo, pois alguns fatores, como o estresse, podem afetar diretamente a saúde bucal. “Em momentos de estresse produzimos altas quantidades de hormônios como hidrocortisona, cortisol e adrenalina, substâncias que desencadeiam um efeito pró-inflamatório no organismo, o que favorece o surgimento de inflamações e infecções, incluindo doenças periodontais”, afirma o Dr. Hugo Lewgoy.
“Além disso, quando estamos estressados aumentamos a prática de hábitos negativos, como a má higiene oral, o que somado a vulnerabilidade do organismo pode favorecer o surgimento de doenças como cáries, gengivite e halitose”, alerta. Por isso, invista em cuidados que visem a redução do estresse, como meditar, praticar exercícios físicos diariamente, dormir bem e manter contato com pessoas da família e amigos.
8. Alimente-se corretamente: Outro cuidado importante para conquistar um sorriso bonito é a adoção de uma alimentação balanceada e livre principalmente de açúcar, que é um dos principais vilões da saúde bucal, favorecendo o aparecimento de cáries, gengivite, halitose e outras doenças periodontais. “O recomendado então é limitar o consumo de açúcar, ingerindo, no máximo, uma colher de sopa do ingrediente por dia”, aconselha o especialista.
Além disso, verifique nos rótulos dos produtos se existe algum tipo de açúcar escondido, limite a frequência dos lanches entre as refeições, substitua os refrigerantes por água e evite alimentos açucarados pegajosos, como chicletes e balas, que podem deixar resíduos nos dentes e favorecer o aparecimento das doenças orais”, completa o Dr. Hugo Lewgoy.
9. Consulte um dentista regularmente: Por fim, é fundamental que você consulte um dentista com regularidade, já que ele é o profissional indicado para realizar uma avaliação do estado da sua saúde oral e da qualidade dos seus dentes, indicando assim os cuidados mais adequados para que você consiga conquistar um sorriso mais bonito.
Com Assessorias
