Descubra quais hábitos são fundamentais para fortalecer o corpo depois da folia
Cuidados pós–carnaval com a pele, corpo e cabelo
Flávia Villela, médica especialista em Dermatologia, explica quais são os cuidados ideais pós-folia
Os dias de folia podem causar danos à pele, além das possíveis ‘’ressacas de Carnaval’’ e inchaço corporal que conhecemos. Para falar melhor sobre isso, Flávia Villela, que é médica especialista em Dermatologia, explica que o sol excessivo e a maquiagem em abundância por dias seguidos, assim como o suor e a falta de hidratação, influenciam diretamente na saúde e qualidade da nossa pele.
Segundo ela, ainda dá tempo de recuperar a pele saudável no período pós–carnaval, uma vez que as pessoas também interrompem os cuidados durante os bloquinhos e praias. ‘’Durante os eventos carnavalescos, principalmente sob o sol forte de verão, as pessoas acabam suando muito e perdendo líquido, o que não é nada favorável para as glândulas da pele. Afinal, essa reposição de água e líquidos nem sempre acontece, assim como o uso e reposição do protetor solar é deixado de lado’’, diz.
A hidratação é um ponto importante, é preciso retomar a ingestão adequada de água e alimentação balanceada, além do uso utópico de dermocosméticos, prescritos pelo seu médico.
Impactos do verão no Carnaval
Esse é um momento propício para o aparecimento de lesões e manchas de pele. “As mulheres não removem corretamente a maquiagem e logo inserem mais produto onde já existia, e não se preocupam com os cuidados prévios com a pele devido ao ritmo intenso de festas”, reforça Flávia Villela.
‘’O excesso de maquiagem, adereços, pinturas e colagens faciais e corporais acarretam cravos, espinhas, olheiras e manchas. Essas são as principais queixas dermatológicas em todas as temporadas do ano e não seria diferente no Carnaval. Isso acontece porque os poros são entupidos por esses artigos, o que gera uma pele mais oleosa e favorece o envelhecimento precoce’’, alerta a médica.
Para o corpo algumas sessões de drenagem para ajudar na diminuição do inchaço e retenção de líquido.
Como recuperar a pele
O próximo passo é remover os micropontinhos brilhantes dos fios, por isso, a importância de tratamentos capilares pós–carnaval também. Flávia Villela orienta que ‘’o objetivo é hidratar profundamente o couro cabeludo e mechas das agressões externas, além de recuperar os danos também sofridos pelo calor, suor e sol’’.
A especialista ainda explica que poucas horas de sono sinalizam uma pele visivelmente cansada, sem viço, com olheiras e muito ressecada, sem contar o cansaço físico e mental.
E quem deseja devolver vitalidade, brilho e saúde para a pele após os bloquinhos ou a praia, pode apostar em alguns tratamentos de consultório que dão resultado imediato, como peelings e máscaras faciais, e a limpeza de pele mais profunda. Tudo isso para repor os nutrientes na pele do rosto.
‘’Esses tratamentos dermatológicos, associados a demais técnicas estéticas, podem amenizar manchas e ajudar na cicatrização de acne e remoção de impurezas. Deixar a pele respirar e atenção redobrada para o uso do protetor solar são outros fatores indispensáveis. Uma última dica é beber muita água e hidratar todo o corpo’’, finaliza ela.
Após os intensos dias de folia, é crucial restabelecer a saúde da pele, que muitas vezes é afetada pelos efeitos do sol, do excesso de maquiagem e da falta de hidratação. Para isso, deve-se investir em uma rotina de cuidados simplificada, porém, eficaz. Confira algumas dicas da dermatologista Ana Carina Junqueira.
Mantenha uma alimentação balanceada
Para garantir a energia na volta da rotina, nada mais importante do que nutrir o corpo com alimentos saudáveis e com baixo teor de gordura. A dica aqui é: aposte em frutas, legumes, carnes brancas e carboidratos mais limpos, como batata, milho, quinoa, aveia e etc. Esses alimentos irão auxiliar o organismo a desintoxicar e desinchar ao longo dos dias.
Hidrate-se
Parece clichê, mas em fevereiro as temperaturas chegam às alturas e, quando combinada à ingestão de bebidas alcoólicas e intensa transpiração, a desidratação do corpo é potencializada. Por isso, estar com uma garrafa de água, água de coco ou isotônico é de suma importância após dias de festa, repondo assim o líquido perdido, tanto do corpo como da pele, já que ambos foram expostos ao calor e radicais livres durante vários dias.
Cuide da sua pele
A imaginação e criatividade voam soltas nas produções de carnaval. Fantasias elaboradas, maquiagens e muito glitter são as apostas dos brasileiros nessa época do ano, mas o cuidado com a pele pré e pós-folia acabam ficando esquecidos.
“Para manter principalmente a pele protegida e hidratada após o uso de diversos produtos e adereços, é de suma importância considerar um skincare assertivo, que não significa ser efetivamente complicado. Basta seguir os quatro passos necessários em qualquer rotina de autocuidado facial. São eles: limpeza, hidratação, proteção e atuação, que nada mais é do que entender do que a derme precisa e investir em ativos ou produtos que resolvam aquela necessidade pontual. Desta forma, a pele estará protegida e restaurada” afirma.
Xô, inchaço: 4 dicas valiosas para tratar e evitar a retenção de líquidos e viver melhor pós carnaval
Da prevenção ao tratamento, especialista explica o que pode ser feito para reduzir inchaços incômodos
A retenção de líquidos pode causar desconforto em diferentes partes do corpo, como pés, tornozelos, pernas, mãos e abdômen. Esse problema acontece quando há um acúmulo excessivo de água nos tecidos do organismo, resultando em sensação de peso, inchaço e dor. A retenção também pode provocar edemas visíveis, deixando a pele mais brilhante e sensível devido ao acúmulo localizado.
Existem muitas causas possíveis, incluindo desequilíbrios hormonais, problemas renais ou cardíacos, gravidez, problemas circulatórios, uso de certos medicamentos e hábitos de vida sedentários. Esse acúmulo pode trazer prejuízos para a saúde, por isso é fundamental cuidar da hidratação adequada e buscar orientação médica em casos persistentes.
“Pequenas mudanças no estilo de vida, como a prática regular de atividades físicas, tratamentos adequados e uma alimentação saudável, podem ajudar a prevenir e tratar o problema”, declara Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora da HTM Eletrônica, indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos.
Além de prestar mais atenção na rotina, algumas técnicas não invasivas, como a drenagem linfática, podem ajudar e muito no tratamento de quem já sofre com sintomas. Renata explica, a seguir, alguns dos principais hábitos para evitar a retenção de líquidos, com opções simples e acessíveis. Confira:
Realize sessões de drenagem linfática
O tratamento consiste em uma técnica de massagem localizada e delicada, que pode ser aplicada tanto manualmente quanto através de equipamentos específicos. Por meio de movimentos suaves e repetitivos, em um ritmo lento, a técnica visa estimular a circulação do sistema linfático, fazendo com que os líquidos acumulados passem a fluir naturalmente, sendo absorvidos de volta pelo organismo.
“A drenagem linfática tem a vantagem da consistência da pressão aplicada na região a ser massageada, com resultados perceptíveis já na primeira sessão, e ela pode ser potencializada com o auxílio de aparelhos. A ideia é acelerar o processo de renovação dos líquidos do corpo, diminuindo o inchaço e os desconfortos da retenção”, detalha Renata.
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