A bioenergética é um caminho para entender a personalidade humana por meio do corpo e de seus processos energéticos. Trata-se de uma abordagem psicoterapêutica que trabalha corpo e mente para ajudar os pacientes a resolver problemas emocionais e a perceber sua capacidade de obter bem-estar e prazer em todos os aspectos da vida.
Em 1972, ano do lançamento da primeira edição do livro, o médico e psicoterapeuta americano Alexander Lowen (1910-2008), considerado o pai da bioenergética’, previu que nas décadas seguintes haveria uma epidemia de casos de depressão e de suicídio.
Ao debruçar sobre o tema sob a perspectiva da terapia bioenergética, baseada na cisão corpo-mente e os efeitos na autoestima, desamparo, espontaneidade, ele descreveu tudo em ‘O corpo em depressão – As bases biológicas da fé e da realidade’ – agora em sua 10ª edição.
Essa compreensão profunda do ser humano, envolvendo a supressão de sentimentos por diversos fatores externos e internos, torna o trabalho do autor essencial ainda nos dias atuais. Para Lowen, a pessoa deprimida perdeu o contato com a realidade – sobretudo com a realidade do próprio corpo.
No livro, pioneiro no estudo da depressão e de suas consequências físicas e mentais, o psicoterapeuta analisa, de forma clara e direta, as forças culturais e psicológicas que contribuem para a instalação do transtorno e mostra caminhos para a superação.
O primeiro passo para isso é, segundo o autor, reestabelecer a conexão com nosso eu interior e aprender a reconhecer as manifestações físicas de nossas emoções. Baseado em sua vasta experiência com pacientes deprimidos, Lowen apresenta uma série de exercícios bioenergéticos que nos ajudam a despertar para nossa energia interna e permitem-nos expressar nossa singularidade e recuperar a espiritualidade e a fé na vida.
Leia mais
Janeiro Branco: o que é e o que causa a depressão?
Além do Setembro Amarelo: como detectar o comportamento suicida
Janeiro Branco: como anda sua saúde mental nesta pandemia?
‘A espiritualidade do corpo’: bioenergética para a beleza e a harmonia
Obra reúne exercícios e técnicas de psicoterapia corporal que objetivam aliviar as tensões musculares e restaurar a fluidez natural do corpo
No corpo saudável, movimento, ação e pensamento estão interligados de forma harmônica. No livro A espiritualidade do corpo – Bioenergética para a beleza e a harmonia o médico e psicoterapeuta Alexander Lowen apresenta uma visão única acerca da espiritualidade.
Encarando o corpo como uma manifestação externa do espírito, o autor define graça como o espírito divino agindo por meio do organismo. Para ele, no indivíduo saudável, isso se reflete na graciosidade do corpo e em seu comportamento e realidade.
Partindo de sua vasta experiência clínica, Lowen apresenta casos de pacientes com sérias dificuldades emocionais que resultaram em dores e problemas de cunho afetivo, os quais foram resolvidos pela bioenergética.
“Quando atingimos o estado de graça conseguimos nos conectar com todas as criaturas vivas e reconhecer nossa ligação com o mundo”, diz o autor.
Dividida em 12 capítulos, a obra trata de temas como o conceito de graça, espiritualidade e energético, respiração, o sentir e os sentimentos, sexualidade e espiritualidade, a dinâmica estrutural do corpo, paz de espírito, amor e fé e a mente graciosa, entre outros.
Ao longo da obra, Lowen mostra que a sensação subjetiva de saúde é um sentimento de vitalidade e prazer com o próprio corpo, algo que às vezes aumenta de intensidade até adquirir as feições de uma sensação de júbilo.
“É quando estamos nessas condições que nos sentimos irmanados a todas as criaturas vivas e reconhecemos nossa união com o universo”, explica o médico, ao destacar que a dor, por outro lado, isola e separa as pessoas. “Quando estamos doentes, nossa saúde é comprometida não apenas pelos sintomas que apresentamos mas também pelo isolamento que eles nos impõem”, complementa.
Lowen revela ainda que a saúde se manifesta objetivamente na graciosidade dos movimentos, em certo fulgor ou radiância corporal e no calor e na maciez do corpo. Segundo ele, a ausência total desses atributos indica morte ou doença fatal.
“Quanto mais flexível e macio for nosso corpo, mais perto estaremos da boa saúde. À medida que envelhecemos e nos tornamos mais rígidos, vamos nos aproximando da morte”, afirma o autor. Lowen afirma que a graça espiritual implica um senso de união com uma ordem superior. “Já a graça humana se reflete no modo como tratamos os nossos semelhantes, e pode ser mais bem descrita como amabilidade”, afirma.
Ainda de acordo com o autor, a verdadeira graciosidade não é algo que possa ser aprendido; é uma das qualidades naturais do homem como criatura de Deus. “Uma vez perdida, porém, ela só pode ser recuperada restabelecendo-se a espiritualidade do corpo“, diz ele.
Para explicar esse contexto, o livro traz um estudo do corpo natural, mostrando-o como um sistema energético delimitado e autossustentado que, para sobreviver, depende do ambiente e está em constante interação com ele. O capítulo correspondente explora o papel do sentimento na graça humana. “Na ausência de sentimento, os movimentos tornam-se mecânicos e as ideias transformam-se em abstrações”, avalia o médico.
O autor
Alexander Lowen (1910-2008), médico e psicoterapeuta nascido nos Estados Unidos, foi o pai da bioenergética, linha terapêutica que desenvolveu com John Pierrakos. Fundador do International Institute for Bioenergetic Analysis, Lowen inspirou diversas modalidades psicoterapêuticas corpo-mente. Seu legado abrange a Lowen Foundation – dedicada à disseminação da bioenergética e ao treinamento de profissionais – e 14 livros, que já foram traduzidos para diversas línguas.
Fichas técnicas
Título: O corpo em depressão – As bases biológicas da fé e da realidade (10ª edição revista)
Autor: Alexander Lowen (1910-2008)
Editora: Summus Editorial
Preço: R$ 86,80 (E-book: R$ 52,10)
Páginas: 240 (14 x 21 cm)
Onde comprar: (11) 3865-9890 / www.summus.com.br
Título: A espiritualidade do corpo – Bioenergética para a beleza e harmonia
Autor: Alexander Lowen
Editora: Summus Editorial
Preço: R$ 54,80 (E-book: R$ 34,90)
Páginas: 192 (14 x 21 cm)
Onde comprar: (11) 3865-9890 / www.summus.com.br
