Após conquistar mais de 500 mil visualizações e 10 mil inscritos em seu canal no YouTube ‘Seja feliz sem dietas’, a atriz portuguesa Mafalda Rodiles conta suas experiências como mãe de segunda viagem para os seus seguidores, partilhando o seu diário de gravidez semanal com muitas dicas. Os site é inspirado no livro homônimo que está disponível em formato e-book nos sites da Saraiva e da Cultura. Agora Mafalda oferece, a partir do dia 28 de setembro, o seu sexto workshop exclusivo gratuito “Eu nunca mais vou fazer uma dieta na vida”.
Serão quatro aulas em vídeo para mulheres que querem aprender a emagrecer sem dietas, sem passar fome e sem sofrimento, não é uma dieta mas sim um estilo de vida muito mais saudável e feliz! Eventualmente, abre vagas para turmas exclusivas do projeto, em que as alunas participam de um programa totalmente online com mais de 16h de aulas em vídeo e acompanhamento personalizado via Whatsapp e Facebook. Mais de 32 mil mulheres já assistiram os workshops e mais de 400 participaram da turma exclusiva.
O objetivo de Mafalda é fazer com que as mulheres voltem a confiar na perfeição do seu corpo, na sua fome e sua saciedade, sem culpa, e sem olhar para a comida como uma ameaça. “Comer é uma atividade básica, tão vital quanto respirar, e nós devemos sim sentir prazer ao comer”, diz Mafalda. Para conhecer o projeto “Seja feliz sem dietas” e garantir sua vaga gratuita, acesse o site www.sejafelizsemdietas.co
Curso gratuito sobre gravidez
O período da gestação e os primeiros dias após o nascimento do bebê geram, além de expectativa, muitas dúvidas às mães e familiares. Com o objetivo de contribuir com este momento, o Hospital Caxias D’Or reúne especialistas da unidade e promove, gratuitamente, o Curso de Gestantes, neste sábado, dia 30 de setembro. Entre os principais pontos de cuidado, as grávidas irão receber orientações sobre os tipos de parto, alimentação equilibrada, amamentação, cuidados de higiene com o recém-nascido e estímulos sensoriais através do toque e massagem; além disso, é um espaço aberto para tirar dúvidas e compartilhar experiências.
Da Redação, com assessorias
