No verão, os cuidados com a pele aumentam e preocupam, pois é a estação na qual os raios solares incidem com maior intensidade sobre a superfície da Terra. E é também a época em que ocorre um aumento das atividades realizadas ao ar livre, portanto uma fotoproteção eficaz se faz necessária para se evitar os danos solares na nossa pele. Simone Abdalla, do Centro Dermatológico Clinderm e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, dá algumas dicas e orientações importantes para o tratamento da pele nesta época do ano.
Principais cuidados
Segundo ela, além do uso do filtro solar deve-se utilizar uma barreira física como o uso de chapéus, bonés, viseiras e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois retêm grande parte da radiação UV. As roupas com tecido UV aumentam mais ainda essa proteção elevando para cerca de 90% em alguns casos. As barracas de praia absorvem cerca de 50% da radiação UV, quando feitas de lona ou algodão. Materiais sintéticos como o nylon, devem ser evitados.
“O filtro solar ideal deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Deverá ser reaplicado regularmente a cada duas horas e sempre que entrar na água ou houver suor excessivo. A aplicação deve ser uniforme por toda a superfície de exposição incluindo mãos, orelhas, nuca e pés”, frisa ela.
Procedimentos estéticos
Com relação à procedimentos estéticos no verão, dependendo do procedimento e da disciplina do paciente, Dra. Simone informa que podem ser realizados. “Devem ser evitados procedimentos ablativos ou abrasivos como alguns tipos de lasers e peelings. Podem ser realizados procedimentos como por exemplo, os preenchimentos, aplicação de toxina botulínica, hidratação injetável com ácido hialurônico, radiofrequência e outros, mas sempre com o uso de filtro solar no pós- procedimento”.
Para manter a pele hidratada, segundo ela, é muito importante o uso de hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. “No caso das peles oleosas, a hidratação também se faz necessária, devendo ser usado nesse caso, produtos à base de água e livres de óleo para não aumentar a oleosidade. O aumento da ingestão diária de água, cerca de dois litros no mínimo, é de suma importância para a hidratação da pele”, ressalta.
A dermatologista também dá as principais orientações para os cuidados com a pele em diferentes idades:
30 anos –
As manchas, sejam sardas ou melasma, podem começar a aparecer e devem ser tratadas com substâncias clareadoras e em alguns casos Luz Intensa Pulsada(LIP). As rugas finas ao redor dos olhos, dão seu primeiro sinal de vida e merecem atenção especial. Nesse caso, o tratamento com a toxina botulínica pode ser indicado para tratar e prevenir futuras rugas, assim como uso de cremes para área dos olhos. Além dos cuidados essenciais como limpeza de pele e uso de protetor solar. Tratamentos com ácido retinóico e ácido glicólico são eficientes para estimular o colágeno, evitando a flacidez e rugas.
40 anos –
Devem ser usados cosméticos com propriedade antienvelhecimento. As rugas ao redor dos olhos, linhas de expressão que costumam aparecer na testa estão mais evidentes. O uso de clareadores se mostra bastante úteis para o tratamento das manchas e também para a prevenção das mesmas. É interessante o uso de hidratantes que contenham &aacu te;cido hialurônico, que trazem água para dentro da pele, fazendo com que a mesma fique mais hidratada e firme. O tratamento com toxina botulínica, o preenchimento de sulcos e rugas com ácido hialurônico e com substâncias bioestimuladoras (Sculptra e Radiesse) são bons aliados no rejuvenescimento.
A partir dos 50 –
A pele já está menos uniforme e mais fina e seca. A quantidade de radiação ultravioleta acumulada, o tipo de vida que a pessoa leva, alimentação, fumo, álcool, exercícios são relevantes. A limpeza da pele, os cremes à base de ácidos, clareadores, vitamina C e ácido hialurônico são imprescindíveis, assim como a fotoproteção diária. Para os procedimentos estéticos, pode-se optar por peelings mais profundos, luz intensa pulsada, Radiofrequência Fracionada e Ultrassom Microfocado para a flacidez. Assim como a aplicação de toxina botulínica e o preenchimento de sulcos e rugas com ácido hialurônico e com substâncias bioestimuladoras (Sculptra e Radiesse).
“Dependendo da herança genética e da história de exposição solar ao longo da vida, algumas pessoas já apresentam sinais de envelhecimento antes dos 30 anos. A partir dos 25, a produção de colágeno começa a diminuir sendo, portanto, a fase ideal para se iniciar os cuidados antienvelhecimento”, explica ela.
Os homens
Segundo ela, os homens também devem ter cuidados no verão, justamente por terem uma pele mais espessa e mais oleosa necessitando, por isso, de produtos apropriados para essas características. “O uso de sabonetes, hidratantes e filtros solares adequados a cada tipo de pele é recomendado, assim como séruns à base de ácidos e vitamina C. Além do tratamento diário da pele, os homens podem realizar procedimentos estéticos com resultados bastante naturais como aplicação de toxina botulínica, preenchimentos e lasers”, conclui.
Cinco dicas para manter a pele saudável no verão
Dermatologista da M. Albuquerque lista maneiras de preservar a pele durante a estação
Praia, sol, mar e piscina. O verão é uma época em que os cuidados com a pele precisam ser redobrados. De acordo com Beatriz Lima, dermatologista da M. Albuquerque, clínica de medicina esportiva, além do protetor solar, as pessoas ainda precisam usar chapéus, roupas e óculos de sol para uma maior fotoproteção. “O ideal é usar um protetor solar com, no mínimo, FPS 30. Manter-se hidratado e ficar a sombra, sempre que possível, também ajuda”, conta.
Veja mais cinco dicas para manter sua pele saudável durante a estação mais quente do ano:
1. Lave o rosto uma ou duas vezes ao dia: durante o calor a pele costuma liberar mais sebo, entupindo os poros e acumulando secreção, que pode piorar acne, por exemplo. Além disso, também ajuda a limpar a maquiagem e a poluição que se acumulam no rosto ao longo do dia.
2. Uso de protetor solar: essencial durante o ano todo, é ainda mais relevante durante o verão, quando o tempo de exposição ao sol e a incidência dos raios UV costumam ser maiores.
3. Abuse do uso dos cremes hidratantes corporais: nesta época do ano, o aumento da exposição ao sol, cloro das piscinas, vento e água do mar tem poder de ressecamento da pele. Uma associação possível para amenizar tal efeito é a escolha de protetor solar com bom potencial de hidratação associado.
4. Uso de antioxidantes: são ativos conhecidos como a Vitamina E, C e Reservatrol, dentre outros. Eles atuam na manutenção da integridade das células, no sistema autoimune da pele, além de proteger contra a degradação do colágeno e da elastina, prevenindo contra ocorrência de rugas e do envelhecimento precoce. Ou seja, contribuem para uma pele sempre mais jovem e saudável. Os antioxidantes devem ser indicados por seu médico.
5. Pratique exercícios e se alimente bem: assim como o corpo, sua pele vai sentir os reflexos de uma boa alimentação e de uma vida mais saudável.
Sobre a M. Albuquerque
Clínica de medicina e performance esportiva e preventiva. Tem em seu escopo as especialidades de ortopedia, fisioterapia com foco em osteopatia, Nutrologia, dermatologia e ginecologia. A clínica também oferece os exames mais avançados na atualidade com tecnologia alemã para identificar alergias e intolerâncias alimentares, tendo assim uma base melhor para elaborar dietas individualizadas para cada paciente.
